Ohranoraan Side Effects

Jotkut ihmiset syö tai juo melkein mitä tahansa, että ylimääräistä burst energiaa ja saavuttaa pitkäaikaisia ​​terveysvaikutuksia. Myönteiset vaikutukset viljan heinät ovat olleet tiedossa vuodesta 1930, mutta se silti tuntuu hieman oudolta useimmat ihmiset juoda mehua valmistettu ruohoa. Se voi olla outo, mutta useimmissa tapauksissa se on myös täysin turvallista - ja jopa hyvää. Historia

mukaan Wellness Encyclopedia of Food and Nutrition, ohra oli ensimmäinen viljan että ihmiset viljelty. Nuoret vehnän ja ohran ruohoa sisällytettiin ruokavalion muinaisen Lähi-idän ja Aasian yhteiskuntien ja 1611, ohra oli yksi ensimmäisistä viljelykasvien istutettu siirtolaiset mitä tulisi Virginia.

2007, ohran neljänneksi suurin viljan maailmassa, niin määrä pinta tuotannossa käytetyt ja tuotettu määrä. Sitä käytetään eläinten rehuna; keittoihin, patoihin, leivät ja terveys, elintarvikkeet, ja mallastusprosessissa viski ja olut.

Ohranoraan viittaa tarjouksen vihreät versot toisin kuin viljan itse.
Ravinteet

ohranoraan runsaasti vitamiineja, entsyymejä ja antioksidantteja, kuten vitamiineja B1, B2, B6, B12 ja C. Se sisältää myös beta-karoteenia, kalsium-, klorofylli, rauta-, magnesium-, fosfori-, kalium-, pantoteenihappo ja foolihappoa. Antioksidantti superoksididismutaasi on myös läsnä. On olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että ohra voi olla myönteinen vaikutus joidenkin syöpien, mutta paljon enemmän tutkimuksia tarvitaan.
Allergeeneja

Ohra herkkyys on hyvin dokumentoitu . Oireita ovat ottaa kutiava, polttava suun ja nielun, ja oksentelu, vaikka useimmat ihmiset, jotka ovat allergisia reaktioita ohra juonut siemeniä, ei ohranorasta. Silti, jos olet allerginen ohra, välttää ohranorasta turvalliseksi.
Keliakia

Keliakia on ruoansulatuskanavan sairaus, joka pahenee, kun syöt mitään, sisältää gluteenia, joka on proteiini leipää, keksejä, pastaa, pizzaa kuori ja useimmissa muissa elintarvikkeissa, jotka on valmistettu ohraa, vehnää tai ruista.

syöminen gluteeni aiheuttaa allergisen reaktion teidän ohutsuolessa, joka estää jotkut ihmiset imevää elintärkeitä ravintoaineita. Tämä voi johtaa vakaviin ongelmiin aivot, luut, maksan, aivojen, hermoston ja muihin elimiin. Se voi myös hidastaa kasvua lapsilla.

Vaikka monet sivustot suositella ohranoraan kuin super mehu, joka parantaa ruoansulatuskanavan ongelmia, Mayo Clinic suosittelee, että ihmiset, joilla on keliakia välttää ohranoraan.


Saatavuus

ohranoraan saatavana mehua, jauheena, kapseleina ja jopa sarjat kasvaa omia. Löydät ohranoraan täydentää luontaistuotekaupoista, vitamiini myymälöissä, apteekit ja muualla lisäravinteet myydään. Ohra ruoho kasvaa Pakit ovat saatavilla verkossa. Kuten kaikki ravintolisät, lukea etiketti varmista et ole herkkiä mitään muuta tuotetta.