Oireita Low B12

B12-vitamiini on mukana happea aineenvaihduntaa, punasolujen muodostumista, proteiinisynteesiä ja aineenvaihduntaa rasvoja ja hiilihydraatteja. Se on erityisen tärkeää, ehkäisyyn anemia. Alhainen B12 voi aiheuttaa erilaisia ​​oireita. Hermoston

Alhainen B12 voi aiheuttaa puutumista, pistelyä, kihelmöintiä raajoissa tai tunne sähköiskua, kun niska on taipunut.
Psyykkisiä oireita

Alhainen B12 voi vaikuttaa henkilön henkinen tila, jossa keskittymisen puute, masennus, vaihteleva tunnelmia, sekavuus, muistin heikkenemistä ja dementian.
sydänoireita

Alhainen B12 voi aiheuttaa nopea syke ja rintakipu.
Immuunijärjestelmän

pitkäaikainen puutos B12 voi vahingoittaa immuunikudoksissa, aiheuttaa pulaa immuunijärjestelmän solujen ja heikentää bakteerien kilpi, jolloin kehon infektioalttiita.
Syitä puutos

B12 puutteita on useita mahdollisia syitä, kuten puutteellinen rautaa, kaliumia tai suolahappoa, kasvisruoka, laksatiiveja, diureetteja, asetyylisalisyylihappoa, ehkäisypillerit, imeytymishäiriö, suoliston leikkaus tai loisia.
B12 Lähteet

suurin määriä B12 löytyy panimon hiiva, munat, maksa, maitotuotteet ja äyriäiset. B12 ei löydy monia vihanneksia, paitsi meri vihannekset ja soija.