Bad vaikutukset pikaruokaa

Pikaruokaa, kun taas halpa ja maukas, saattaa olla terveydelle vaarallista niille, jotka kuluttavat sitä. Lisääntynyt annoskoot ja korkea rasvapitoisuus pikaruokaa pariksi liikunnan puute voivat lapset ja aikuiset tulla lihavia ja kärsivät liittyviä sairauksia. Rasvapitoisuus

Monet ainesosat pikaruokaa, kuten mausteet, sisältävät runsaasti tyydyttynyttä rasvaa, natrium ja kaloreita. Yksi pikaruokaa ateria voi sisältää enintään 90 prosenttia henkilön päivittäin rasvakiintiösi. Jatkuvat syödä koko päivän lisää todennäköisyyttä painonnousua.
Natrium

säilyttäminen ja maku, pikaruokaa on täynnä natriumia. Jotkut ateriat sisältävät yli 2000 milligrammaa tarjoilu, joka on koko päivän verran natriumia. Korkea natriumin saanti lisää riskiä sydän-sairauksien ja valtimoiden kovettumista.
Sairaudet

Pikaruoka on yhteydessä lihavuuteen, mikä aiheuttaa monia terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten sydänsairaudet, diabetes, uniapnea, niveltulehdus ja hengityselinten kysymyksiä. Runsaasti rasvaa ja kolesterolia sisältöä pikaruokaa kovettuu valtimoissa, vähentää hapen ja veren virtausta koko kehossa.
Maksavaurio

lisääntynyt saanti pikaruokaa, maksa on työskenneltävä vaikeampi murtaa rasvaa alas tehokkaasti. Tämä aiheuttaa rasvan kertyminen ympärillä maksatulehdus, mikä voi johtaa maksan tulehdusta ja pysyviä vaurioita.
Terveellisiä vaihtoehtoja

Stick grillattu, ei paistettu, elintarvikkeita, jotka eivät ole katettu mausteet, kuten majoneesia, juustoa tai sidoksia. Syömisen sijaan perinteistä pikaruokaa valintoja, kokeile vähärasvaista lihaa voileipiä.