Base Foods Vs. Happamat elintarvikkeet

Ruokavalion jotka yhdistävät pohjan elintarvikkeita ja happamia ruokia johtaa terveen pH-tasapainon, mikä lisää energian tasoilla, vahva ja elinvoimainen hiukset, hampaat, kynnet ja iho, parantaa ruoansulatusta ja laski oireita väsymys, ahdistuneisuus, happo refluksi vatsakipuja ja pahoinvointia. Varoitus

Fatty proteiineja, kuten lammasta, naudanlihaa, äyriäisiä, kanaa, sianlihaa ja kalkkuna sisältää korkeita happamuuden joka on enimmillään valmisteluun happamassa tyydyttyneitä öljyjä, batters ja kastikkeet.

Huomioita

Sijoittamalla hapan valmisteet ja mausteet base ainesosia kuten oliivi-, pellava-ja kookos öljyt, avokado, hummusta ja Tahinin voi torjua proteiinia happamuutta.

Tyypit

Base hedelmät kuten greippi, tomaatti, lime, sitruuna, vesimeloni, tomaatti ja avokado sisältävät emäksinen sisältöä vs. happamat hedelmät kuten marjat, banaanit, omenat ja päärynät.

Edut

Vihannekset ovat perusta elintarvikkeita, jotka ovat terveellisiä keholle ja pitäisi syödessäsi, joka tarjoaa vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja ja kuituja, jotka tukea ruoansulatusta, vs. hapan ruokavalion runsaasti hiilihydraatteja ja tyydyttyneitä rasvoja jotka aiheuttavat ruoansulatuskanavan ongelmia.
Huomioita

happamia ruokia kuten maitotuotteita, pähkinöitä ja lihaa antaa kehon proteiinia, rasvahappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita ja lisää terveellinen ruokavalio, kun kulutetaan kohtuullisesti ja yhdessä pohjan elintarvikkeita.