Miten Pick juureksia, jotka helpottavat Niveltulehdus Pain

Niveltulehdus kipu voi olla hyvin vaikea elää, ja kivunhoito tulee osa kaikkia potilaan jokapäiväistä elämää. Olitpa kamppailemaan niveltulehdus kipua nivelrikko, nivelreuma tai nivelpsoriaasi, voit tehdä ruokavalion muutokset, jotka auttavat kipuun. Opi valita juureksia, jotka helpottavat niveltulehdus kipua. Asiat Tarvitset
bataatit
Palsternakka
Turnips
lanttu
kurkuma
Näytä lisää Ohjeet
1

Ei kaikki juurekset ovat sama. Valkoinen perunat ja säännöllinen oranssi porkkana, esimerkiksi ei ole samaa kipua keventäminen ominaisuuksia, juurekset pitää. Älä oleta kaikkien juureksia ovat samankaltaisia.
2

bataatit juures joita pidetään "super food" niiden ravinteiden tiheä laatua. Valitse syödä bataattia 3 tai 4 kertaa viikossa auttaa niveltulehdus kipua. Pienemmät bataatit on helpompi puhdistaa ja hoitaa; jättää nahat lisää ravintoa.
3

Palsternakka maistuvat paahdettu tai keitetty ja sekoitetaan muussattu bataatit. Palsternakkaa, kuten bataatit, ovat toinen juures joka auttaa niveltulehdus kipua. Valitse keskisuurten palsternakkaa parempaa laatua.
4

Turnips voi syödä raakana, ja suurempia nauriit (hiukan violetti sävy ulkopuolella) tehdä erinomainen lisä mihin tahansa raaka vihannes lokero. Antioksidanttisisältöä nauriit lisätä helpottaa nivelkipuja.
5

lantut, kuten bataatit, pidetään "super ruokaa." Puhdas ja sitten siivu lantut kiehuvaan veteen, keitä kunnes ne on helppo perunamuusi. Lisää noin kurkuma, joka on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.