Miten Pick laktoositon Leivät ja jyvät

Jos olet laktoosi-intoleranssi, matkustaa meijeri ruoansulatus pillereitä ja välttää tiettyjä ruokia niin paljon kuin voit, saatat syödä enemmän laktoosia kuin luulet. Siellä voisi olla laktoosia leipää, muroja tai mysliä syöt. Lue selvittää, miten poimia laktoositonta leipää ja jyvät. Ohjeet
Miten Pick Laktoositon Leivät ja jyvät
1

Etsi kosher symboli. Riippuen kuinka allerginen olet laktoosia, voit syödä leipää "K", joka sisältää puoliympyrän muodostavat vasemman käden linja kirjain "K" ja sen jälkeen joko sana "Parve" tai "P ", joka on koteloitu puoliympyrän. Tämä leipä ei tarvitse olla 100 prosentin meijeri. Kosher standardit edellyttävät, että "Parve" elintarvikkeet ("Parve" voidaan myös kirjoitettu "pareve" ja "parevine") ei tarkoituksellisesti sisällä meijeri-tai johdannaisia, mutta pieniä määriä voitaisiin sisällyttää vaikuttamatta tuotteen kosher asema. Alle 1,6 prosenttia tuotteen voi sisältää maito tai jokin sen johdannainen tahattomasti ja silti kosher. Jos olet hyvin herkkä, varo leipää kosher "K" ja sen jälkeen "DE" koteloitu vastaa puoliympyrän. Tämä tarkoittaa, että tuote on valmistettu laitteita käytetään tekemään maitotuotteita samoin.
2

Etsi erityisesti merkit, jotka tiettävästi eivät sisällyttää meijeri. Yritykset kuten Nu-World Foods tehdä meijeri-free tasainen leivät, vilja, välipaloja ja lisukkeita kanssa Amaranth, täysjyväviljaa, joka on runsaasti proteiinia ja kuitua. Voisit myös kokeilla Bake'hmm Bagelit. He kosher ja vegaani, eli ne on tehty ilman eläinperäisiä tuotteita. Kokeile myös sämpylöitä, granolas, evästeet ja baareja tekemät Enjoy Life Foods. He maidoton. (Linkki verkkosivuja Resources alla nähdä, missä voit ostaa tuotteita Nu-World Foods, Bake'hmm rinkeleitä ja nauttia elämästä Foods).
3

Kokeile pita, tortilloja, tai Intian naan sijaan säännöllisen leipää. Voit käyttää niitä paljon kuin voit käyttää säännöllisesti leipää, mutta he ovat yleensä vailla meijeri-tai johdannaisia. Varmista katsomaan ainesosia.
4

Look leipomossa osaston tai leivän käytävällä ihmettelemään paikallisesti leivottua luomuleipää. Enemmän kuin todennäköistä, nämä leivät tehdään ilman maitotuotteita tai johdannaisia. Varmista katsomaan ainesosia.