Miten Jäitä cravings on Raw Food Diet

raaka ruoka ruokavalio, tilapäisesti tai osa pitkän aikavälin muutosta, on loistava tapa parantaa terveyttä ja puhdistaa kehoa. Kuitenkin, kun elinikä syöminen keitetyt elintarvikkeet, se on normaalia kokea erilaisia ​​mielihaluja. Pienellä tahdonvoimaa ja joitakin luovia ideoita, voit hillitsemään mielihaluja ja menestyä ruokavalio. Ohjeet
1

Syö riittävästi raaka elintarvikkeita joka päivä täyttämään kalorien tarpeisiin. Numero yksi syy, miksi ihmiset kokevat mielihaluja on raaka ruoka ruokavalio on, että ne eivät yksinkertaisesti syö tarpeeksi. Sinun pitäisi syödä kolme täyttä ateriaa joka päivä kaksi tai kolme välipalaa välillä.
2

Kuumenna joidenkin raaka-keittoa, kun olet himo kuumia ruokia. Valmista keittoa ja sitten syödä se liedellä kaksinkertaisen kattilan. Pidä lämpömittari keittoa ja varmista, että se ei ylitä 105 celsiusta. Tällä tavoin voit nauttia kuumaa keittolautasen menemättä raaka ja kypsennetty.
3

Jäitä cravings makeisten raaka ruoka ruokavalio tyydyttää halu raaka-makeisia. On olemassa monia reseptejä saatavilla raaka ruoka brownies, jäätelöä ja muita jälkiruoka ruokia. Monesti kulhoon hedelmiä hieman hunajaa on yhtä tyydyttävä suosikki suklaapatukan.
4

ostaa Hyötykasvikuivuri jos raaka ruoka ruokavalio on pitkällä aikavälillä tai jotain aiot tehdä usein . Hyötykasvikuivuri voit valmistaa leipää, keksejä, pizzaa ja muiden tavallisesti lämpimiä ruokia ilman todella ruoanlaitto ruokaa. Koska mielihaluja on raaka ruoka ruokavalio ovat joskus niin yksinkertaista kuin pala pizzaa tai jotain rapeita, dehydrator on hyvä tapa syödä joitakin vanhoja suosikkeja rikkomatta ruokavaliota.
5

Hanki ravintoaineita elimistö tarvitsee, koska puute rasvaa ja /tai proteiinia riittää aiheuttamaan vahva himo ruokiin, joita ei sallita raaka ruoka ruokavalio. Varmista, että lisäät terveellisiä öljyjä, avokadot, kookos ja muita elintarvikkeita, jotka sisältävät rasvoja päivittäistä ruokavaliota. Lisäksi ravitsemukselliset hiiva, itäneet pavut ja pähkinät auttaa sinua saamaan proteiinia kehosi tarpeet ja hillitä himoa lihaa ja muita proteiinin lähteitä.