Miten Jäitä Salt Cravings

Ylimääräinen suola ruokavalio voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta, verenpainetauti ja joukko muita terveysongelmia. Valitettavasti meidän jokapäiväisessä ruokavaliossa ovat täynnä suolaa. Saatat huomata, että ruokaa ei maustettu suolalla tuntua mitäänsanomaton ja tylsä. Jos suussa on kastelu suolaisia, on olemassa useita tapoja hillitä cravings. Ohjeet
1

Korvaa standardin ruokasuolan kanssa puhdistamaton merisuola. Usein keho ei itse halua suola, mutta mineraaleja löytyy suolaa. Koska puhdistamaton merisuola on vahvempi maku ja korkea mineraaleja, voit käyttää vähemmän ja antaa kehon mitä se on himo.
2

Leikata suola hitaasti auttaa hillitsemään mielihaluja. Kehosi tottuu normaaliin annos suolaa, joten makuhermoja ja laitos voi taistella takaisin, jos voit leikata suolaa käytät rajusti.
3

Nosta saanti elintarvikkeiden korkea kaliumia ja C-vitamiinia Usein suolaa mielihalut johtuvat emotionaalinen ja fyysinen stressi ja uupumus, jotka tasoittavat C-vitamiinia ja kaliumia. Foods runsaasti kaliumia sisältävät viikunoita, rusinoita, aprikooseja, leseet ja perunaa, kun leivotaan iholle. Saada enemmän C-vitamiinia omaan ruokavalioon, ovat erilaisia ​​sitrushedelmät, vihreät lehtivihannekset ja paprikat.
4

Varajäsen purista sitruunan mehu suosikki reseptejä sijaan lisätä liikaa suolaa. Aivan kuten suolaa, sitruuna auttaa tuomaan esiin luonnon makuja ruokaa, mutta ei kanna terveysriskejä. Vaikka se voi kestää hieman totuttelua, ennen tietää se, et edes menetä liikaa suolaa.