Miten saada ProteiiniRaw Food Diet

Lihat ja maitotuotteet ovatyleisimpiä elintarvikkeiden proteiinin lähteitä . Kuitenkin , he eivät tee paljon hyvää , jos siirtyvätraaka ruoka ruokavalio . Onneksimäärä raaka ruoka proteiinia voi yllättää sinut , ja saada tarpeeksi uusi ruokavalio onhelppoa . Asiat Tarvitset
itäneet pavut
Vihreät lehtivihannekset
Rasvainen hedelmiä
Nuts
Nutritional hiiva
Näytä lisää Ohjeet
1

vesa pavut ja siemenet , ehkäparas tapa saadarunsaasti proteiiniaraaka ruoka ruokavalio . Linssi , garbanzo , mustia papuja , vihreät pavut , auringonkukan siemenet ovat helposti itää ja lisätä juuri mitään raaka ruoka reseptejä .
2

Syö runsaasti vihreitä , lehtivihannekset kuten chard , parsakaali , romaine salaatin ja pinaatin , sekä öljy -rikas hedelmiä , kuten kookos ja avokado .
3

Lisää pähkinät aterian silloinloistava proteiinin lähde ja terveellisiä rasvoja . Käytä pähkinät tehdä juustoa vaihtoehtoja , jälkiruokia , ripottele salaatteja tai syödä niin onterveellinen välipala .
4

Valmista elintarvikkeita ravitsemukselliset hiiva ,herkullinen jauhecheesy maku, joka on täynnä proteiinia , B- vitamiineja ja aminohappoja . Lisää ravitsemukselliset hiiva salaatinkastikkeet , sekoita raaka keittoja tai käyttäämaustamiseen suosikki reseptejä .