Miten saada enemmän Jyvät vehnänalkio

Vehnänalkioöljyä on keskellä vehnä ytimiä , taiosavehnän itää tulla vehnän ruohoa . Vehnänalkioita on yksi suurimmista ravitsemukselliset elintarvikkeet saatavilla , koska jokainen unssi sisältää enemmän ravintoaineita kuin mikään muu viljaa. Jos yrität saada enemmän jyvät päivittäistä ruokavaliota , vehnänalkioita on helppokäyttöinen ja hyvä terveydelle . Ohjeet
1

Hanki enemmän jyviä oman ruokavalion sekä enemmän proteiinia , vitamiineja ja kivennäisaineita . Vehnänalkiot on fantastinen kasvissyöjille , koska se sisältää useita B-vitamiineja , proteiinia ja rautaa . Lisäksi se onerinomainen E-vitamiinin lähde , kaliumia , fosforia , riboflaviini , lesitiini , kalsium , sinkki , seleeni ja magnesium .
2

Nautihienovaraisesti makea ja pähkinäinen maku vehnänalkioita teidän leivonnassa . Vehnänalkiot täydentää juuri mitään leipää sekä leivonnaisia ​​ja pikkuleipiä . Yksinkertaisesti vaihtaa neljäsosatarvittava määrä jauhoja suosikki reseptejä vehnänalkio .
3

Aloita päiväsipiristettä jyviä syömällä vehnänalkioita aamiaiseksi . On hienoa, kun voit valmistautua sen lämpimänä , kuten puuroa, hunajaa jamaitoa valinta. Voit myös ripotella sen päälle hedelmiä tai sekoita se sisään vilja , munia tai jogurttia .
4

Lisää vehnänalkioita teidän muita aterioita niin hyvin, koska se täydentää spagetti kastikkeet , pataruoat , täytteenä , peruna ja tonnikalaa salaatteja , raejuustoa ja kasvis laskut .