Kuinka taistella infektioita

Bakteerit ovat kaikkialla ja lähes mahdotonta välttää, jos asut muualla kuin lasi kupla. Me kaikki tiedämme, pestä kätemme kun menee vessaan ja kattaa suumme, kun yskä, mutta olemme yhä alttiita muiden ihmisten bakteereita ja viruksia, jotka voivat aiheuttaa infektioita ja koko joukko muita sairauksia. Älä tuskailla. On olemassa tapoja antaa meille pieni mahdollisuus vastaan ​​ilkeä bakteereita, bakteerit ja virukset ja tuloksena sairauksia ja infektioita, joita ilmenee altistuvat niille. Syöminen oikeus elintarvikkeisiin voi olla suojatoimenpiteen voi turvata meitä niin, että emme ole niin alttiita huonoja juttuja, että on kelluva noin siellä. Ohjeet
1

Syö hedelmiä ja vihanneksia, koska ne sisältävät antioksidantteja, jotka taistelemaan vapaita radikaaleja, jotka tuhoavat immuunijärjestelmän.
2

vitamiineja C ja E, tai syödä ruokia Näissä vitamiineja. C-vitamiinia, erityisesti, on suuri soturi bakteereja vastaan. C-vitamiini mahdollistaa kehon tehdä interferoni, joka on proteiini, joka poistaa virukset. C-vitamiini olisi otettava huomioon ennakoivasti, ryhmään, koska se auttaa immuunijärjestelmää pysymään vahvoina ja torjua huonoja juttuja.
3

syödä valkosipulia, jos sinulla on jokin infektio. Mukaan Janet Maccaro, Ph.D. ja presidentti Dr. Janet Balance By Nature Tavaroiden ja kirjoittaja "Natural Health korjaustoimenpiteitä Z", valkosipuli oli aikoinaan tunnettu venäläinen penisilliiniä. Valkosipuli on osoitettu poistaa sientä, joka aiheuttaa hiiva-infektiot.
4

Syö ruokia, jotka ovat runsaasti vitamiinia, kuten lehtikaali ja pinaatti, porkkanat ja squash. Nämä elintarvikkeet pitää limakalvojen nenän ja suun pehmeä, joka on hyvä. It'sa puolustus infektioita vastaan, jotka tulevat kautta suun ja nenän. Bakteereita ajautumasta märkä kalvot ja sen seurauksena ei imeydy muualle elimistöön.
5

Harkitse valtaa sinkkiä, jota useimmat meistä eivät saa tarpeeksi meidän ruokavalion. Mukaan Tufts University School of Medicine Bostonissa, jossa toteutettiin kysely, lapset, jotka saivat 10 mg sinkkiä kaksi kuukautta olivat paljon vähemmän apt saada hengitystieinfektioita kuin ne lapset, jotka saivat vähemmän sinkkiä. Syö pihvi tai kuningasrapu. Molemmat sisältävät sinkkiä.