Best Colon puhdistus Foods

täydellinen kaksoispiste puhdistaa alkaa paasto, lisäämällä rohdosvalmisteita, ja syövät vain tietyntyyppisiä elintarvikkeita useita viikoista useisiin kuukausiin. Olitpa valmis menemään koko reittiä tai jos haluat aloittaa pienemmin välein, useita elintarvikkeiden tiedetään olevan erittäin hyödyllistä paksusuolen terveydelle. Aikataulu

Riippuen siitä, kuinka terve henkilö on syönyt ja kuinka paljon jätettä vaikutti paksusuolen puhdistaa aikaan pelkällä ruokavaliolla kestää yleensä kolmesta viikosta neljään kuukauteen. Tämä on odotettavissa, koska monet ihmiset ovat syöneet paljon jalostettujen ja jalostettuja ruokia vuosia ja joskus vuosikymmeniä. Tämäntyyppiset elintarvikkeet ovat erityisen todennäköisesti johtaa limaisia ​​plakin kiinni puolin yhden paksusuolen (tunnetaan myös paksusuoli), materiaali, joka ei ole aina poistaa säännöllisesti suoliston liikkeitä. Tämä plakki voi aiheuttaa myrkyllisyyttä, ummetus, ja disease.In Lisäksi ihmiset tyypillinen amerikkalainen ruokavalio ovat joskus hallussaan kolme tai neljä päivää arvoinen jätteen hidas paksusuolen ennen jäänteet poistetaan. Myrkyt voidaan käsitellään uudelleen ruumiilla, luoda pahanhajuinen hengitys, väsymys, huonovointisuus, ja altistaa sairauksille. Terve kaksoispiste poistaa jätettä alle päivässä ja yleensä tarjoaa vähintään kaksi suoliston liikkeitä päivittäin.
Toiminto

seuraavat elintarvikkeet on lueteltu tärkeysjärjestyksessä varten kaksoispiste puhdistus ruokavalio. Tämän tyyppinen ruokavalio voi alkaa vasta ensimmäinen erä ja lisää hitaasti muille tai jos se tuntuu liian äärimmäisiä, enemmän muokattu versio voidaan mukauttaa omien tarpeiden mukaan. Yleensä ihmisen pitäisi syödä niin vähän keittää ruokaa kuin mahdollista - mieluiten höyrytettyjä vihanneksia ja riisiä olisi vain keitetyt elintarvikkeet.
Merkitys

Juominen paljon vettä on tärkeintä terve paksusuolen ja välttämättömiä paksusuolen puhdistus, koska se palvelee huuhtele pois irtonainen aines ja myrkkyjä. Juominen 6-10 kahdeksan unssi lasillista päivässä riippuen painosta ja toiminnan tasolla, ovat yleensä ihanteellisia.
Huomioita

Raaka hedelmät ja vihannekset ovat ensi komponentit lisää. Paras hedelmä terveen kaksoispiste ovat omenat, marjat ja luumut, vaikka kaikki hedelmät on hyödyllistä. Paras vihannekset ovat vihreitä. Pinaatti, parsakaali, vesikrassi, lehtikaali, chard, ja sokerijuurikkaan vihreät ovat täydellinen lehtivihannekset ja terveen kaksoispiste. Selleri, parsakaali, kurkut ja muut vihreät vihannekset ovat erinomaisia ​​lisäyksiä. Henkilö voi syödä niin paljon näitä niin halutaan, vaikka ihmiset glykeeminen kysymykset pitäisi olla varovaisia ​​mehuksi.
Tyypit

Pähkinät ja siemenet voidaan lisätä, ja ovat parempi, jos raaka. Pellava on monien mielestä olevan ihme ruokaa monia etuja, kuten alentaa kolesterolia, alentaa korkeaa verenpainetta, ja diabetes. Osalta kaksoispiste terveys, pellavan siemenet imevät vettä ja laajentaa, avustaminen poistamalla myrkkyjä ja limaa. Koko pellavan siemenet voidaan jauhaa ja lisätään food.Almonds, saksanpähkinöitä, seesaminsiemeniä, ja auringonkukan siemenet ovat erittäin hyödyllistä kaksoispiste puhdistus ruokavalio myös.
Ominaisuudet

Hedelmät, vihannekset, pähkinät ja siemenet tarjoavat erinomaisen määrä kuitua, tarpeeksi terve kaksoispiste, jos syödään tarpeeksi suuri määriä. Kuitenkin useimmat ihmiset eivät syö suositeltua viisi annosta päivässä. Kuitupitoista jyvät voidaan lisätä, jos sinusta tuntuu, että ruokavalio on nykyisellään liian rajoittava. Paras kuitupitoista jyvät terveen kaksoispiste ovat leseet, ruskea riisi, kaura ja ohra. Valkoinen leipä, valkoinen pasta ja valkoinen riisi olisi täysin välttää. Leipä pitäisi olla kaikki luonnollisia ainesosia, ilman valkaistut jauhot tai keinotekoisia lisäaineita, kuten korkea fruktoosi maissi syrup.Another suuri kuidun lähde on palkokasveja. Mustia papuja, laivasto pavut, lima pavut, linssit, herneet, ja paljon enemmän tämän ruoan tyyppiä voidaan lisätä vaihtelua ruokavalioon, joka on täydellinen palauttaa paksusuolen terveydelle.