Onko Sianliha hyvä runko?

Sianliha on nimeltään "muut valkoista lihaa" - ilmoitus, että lähinnä kannat ruokaa lähes samassa leirissä kuin kana, niin pitkälle kuin ravitsemus on mukana. Mutta on ruokavalio, joka sisältää pienestä kohtalaiseen määrään sianlihaperustuotteiden todella hyvä runko? No, että kaikki riippuu siitä, kuka puhut, ainakin kun se tulee vastaus. Merkitys

parempi kysymys olisi todella "Onko sianlihaa huono kehon?" Ei välttämättä. Kaikki riippuu leikkaus, miten se hoidetaan ja miten se valmistetaan. Sianliha on todella runsaasti monia tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten B6, B12, niasiinia, tiamiini, riboflaviini, rautaa, magnesiumia, kaliumia ja sinkkiä. Jos sinulla laiha leikattu liha, teki kevyemmän leikkaamalla pois kaikki ylimääräinen rasvakudos, etsit aterian pieni sekä kaloreita ja rasvaa, varsinkin kun kiinni sopiva annoskoko - noin 3 oz. annosta kohti. Valmisteltaessa sianlihaa, olipa leikkaus, sinun täytyy tuoda sisäinen lämpötila lihan jopa 170 astetta, lämpötila asettaa paikoilleen CDC (Centers for Disease Control). Jos kokata lihan alemmassa lämpötilassa, se voidaan nähdä kypsennettyä.
Huomioita

Mutta entä trikinoositapauksessa loistauti aiheuttama nauttiminen kypsää sianlihaa sisältävä Suolinkaistartuntojen toukkia? Viime vuosina, koska tiukempi lainsäädäntö, tapausten määrä trikinoosia on vähentynyt eksponentiaalisesti noin 12 tapausta vuosittain ilmoitettujen vuosina 1997 ja 2001. Syynä laskuun on se, että sikatalouden on nyt kielletty karjan annetaan syödä raakaa lihaa roskat - vastenmielinen tapa, joka oli valitettavasti normi kerralla. Olemme myös nähneet lasku johtuu suuntaviivat kaupallisten jäädytys ja varastointi sianlihan sekä paremmin perillä asioista joka ostaa lihaa. Kun kaikki on kunnossa, sinun pitäisi olla turvassa.
Tyypit

Kuten edellä mainittiin, mukaan sianlihaa voi olla kehosi on riippuvainen leikata, tai tyyppi, sianlihan aiot syödä. Jotkut leikkaukset ovat keventäminen ja puolestaan ​​enemmän terveitä kuin muut leikkaukset. Porsaan sisäfilee on todennäköisesti leanest leikkaus sianlihaa, tulossa noin 3 grammaa rasvaa kohti. Molemmat luuton ulkofileetä pilko ja luuton ulkofileetä paisti on noin 5 g rasvaa, joista 2 on kyllästetty, annosta kohti. Luullista keskustassa loin chop on noin 6, luullista kylkiluun pilkkoa on noin 7 ja luullista härän paisti on hieman yli 8 g rasvaa kohti.
Mahdolliset

opimme lisää terveyttä kehomme suhteen, mitä syömme, jokainen voi hyvinkin muuttua hänen kantaansa sianlihaa. Ja tieteen kehitys, tapa, jolla voimme nostaa karjan ruoka alkaa muuttua, löytää kiinteys, terveempiä menetelmiä tuo ruokaa pöytään.
Identification

So , todella sanoa, että sianlihaa on hyvä kehon olisi väärä lausunto, koska se on edelleen hyvin luokiteltu punaista lihaa, ja monet asiantuntijat uskovat, että terveellinen ruokavalio ei sisällä tämänkaltaisissa tuotteen, vaikka laiha. Mutta sanoa, että sianlihaa ei ole välttämättä huono kehon on paljon helpompaa. Sinun täytyy etsiä leanest leikkauksia sianlihaa, poista ylimääräinen rasva ja valmistaa sitä oikein varmistaa, että se ei voi tehdä vahinkoa sinulle. Sinulla on vain yksi ruumis, käsittelemme sitä sellaisena.