Miten puhdistaa koneeltasi

Vieroitus tarkoittaa eri asioita riippuen siitä, kuka puhuu. Riippuvuuden hoito-ohjelmia alkoholin ja muiden päihteiden, se tarkoittaa saada riippuvuutta aiheuttava aine pois addikti kehon ja saada hänet tottunut elämään ilman sitä. Kun joku käyttää sanaa "detox" puhua ruokavaliosta tai new age hoitoa, se on vähemmän hyvin määritelty merkitys. Nämä hoidot yleensä olettaa, että kehon kertyy myrkkyjä, jotka voivat olla "puhdistaa" paastoamalla ottaen eksoottisia täydentää ja muita, uusia hoitoja. Monet näistä väitteistä ei ollut perusteltu tieteellinen tutkimus. Se on tämä toinen eräänlainen vieroitus että tämä artikkeli käsittelee. Asiat Tarvitset
Terveellisiä elintarvikkeita
Vesi
Siivoustarvikkeet
Näytä lisää Ohjeet
1

Ymmärtää, että elimistö puhdistavat itse. Maksassa ja munuaisissa luonnollisesti poistaa myrkyllisiä aineita kehosta. Ei erityisiä yrttejä tarvitaan, jotta näin tapahtuu. Se on tarpeeksi ei ylikuormittaa kehon epäterveellisten elintarvikkeiden ja ympäristömyrkyistä.
2

Valmistele asetuksen. Puhdista talosi ja päästä eroon kaikista roskaruokaa, viinaa, tupakkaa ja muita epäterveellisiä aineita. Et voi poistaa myrkkyjä kehosta saamatta eroon ympäristön allergeeneille, kuten pölyä ja hometta, joka saattaa vaikuttaa kielteisesti terveyteen.
3

Valmistele päätäsi. Ennen ryhtymistä sinun vieroitus-ohjelma, meditoida aamulla ja iltapäivällä viikolla. Tämä asettaa sinut rauhallinen, keskittynyt mielentila, joka vie sinut läpi ohjelman. Seuraa alla olevaa linkkiä saadaksesi lisätietoja.
4

Fast lyhyeksi ajaksi. Pidättäytyä ruokaa ja juomaa vain vettä 3 päivää. Elimistö varastoi myrkkyjä rasvasoluja. Paasto voi auttaa puhdistaa kehoa näitä myrkkyjä. Lisäksi paasto voi auttaa sinua rikkomaan epäterveelliset ruokailutottumukset ja antaa sinulle tapahtuman merkitä siirtymistä terveellisempää elämäntapaa.
5

Juo runsaasti vettä. Todellinen määrä vettä sinun täytyy juoda riippuu monista tekijöistä, kuten ympäristön ja toiminnan tasolla. Mayo Clinic suosittelee, että juot tarpeeksi vettä niin harvoin janoinen ja virtsan on joko väritön tai hieman kellertävä.
6

Syö terveellisesti. Kun nopea, leikata jalostettuja elintarvikkeita, vähentää kofeiinin ja älä juo enemmän kuin yksi tai kaksi alkoholijuomien päivässä. Syö paljon vihanneksia, hedelmiä ja viljaa ja kaataa punaisen lihan kulutusta. Katso linkki alla lisätietoja.