Miten hallita korkea kolesteroli lisäravinteet

Tietty määrä kolesteroli on tärkeää säilyttää terveen kehon toimintaa, mutta liikaa kolesterolia veressä on yleinen sairaus, joka tunnetaan nimellä "korkea kolesteroli" tai hyperlipidemia. Kun korkea LDL (paha kolesteroli) ovat olemassa, plakki voi muodostua verisuonia, mikä sydänsairaus. Se on mahdollista ylläpitää tervettä kolesterolitasoa kautta terveellinen ruokavalio, mutta vitamiinit ja lisäravinteet ovat käytettävissä auttaa hallitsemaan korkea kolesteroli. Ohjeet
1

Ohjaus korkea kolesteroli Omega-3-rasvahapot, joita löytyy kalaöljyä. Kalaöljy ehkäisee plakin kehittymisen, verisuonet. Healthline toteaa lisäksi, kuluttavat suuria määriä kalaöljy alentaa merkittävästi tasot triglyseridien (rasva-arvot). Kalaöljy on saatavilla kapseleina kuin ravintolisä.
2

Ohjaus korkea kolesteroli vitamiini B-3 (niasiinia). Niasiini vähentää LDL ja lisää "hyvän kolesterolin" HDL. Nämä korkea-lipoproteiinien murtaa huonoa kolesterolia ja kuljettaa sen maksaan, jossa se voidaan käsitellä.

Niasiini on arkipäivää multivitamins, mutta ottaen suuria annoksia, kuten tarjoamia puhtaassa niasiinia lisäravinteet, liittyy useita haittavaikutuksia. Tästä syystä American Heart Association suosittelee vain ottamalla sitä, kun määrätty.
3

Ohjaus korkea kolesteroli C-vitamiinia C-vitamiini on antioksidantti, joka estää kertyminen plakin verisuonia , mikä alentaa LDL tasoja. Lisäksi C-vitamiini on vesiliukoinen, ja siksi vaaraton, sillä elimistö voi käsitellä ja huuhdo mitä se ei tarvitse. C-vitamiini on luonnollinen, turvallinen ravintolisä.
4

Ohjaus korkea kolesteroli punainen hiiva riisi. Saatavana tabletteina, punainen hiiva riisi voi alentaa haitallista LDL ja veren triglyseridit. Se on aktiivinen ainesosa, "lovastatiini", on niin voimakas, että se ei ole käytettävissä tiskin, mutta käytetään monissa kolesterolia alentava lääkitys.
5

Ohjaus korkea kolesteroli käyttäen erityisesti suunniteltu täydennys, joka sisältää erilaisia ​​kolesterolia alentava vitamiineja ja kivennäisaineita. Nämä voivat usein olla melko kallista, joilla on vain vähän tutkimusta varmuuskopioida usein liioiteltu väitteet kolesterolia alentava ominaisuuksia. Keskustele lääkärisi kanssa ja tutkimusta mitä on saatavilla. Katso resursseja kattava katsaus näitä lisiä.