Side Effects kalaöljyä täydentää lapsilla

kalaöljyä täydentää pidetään terveellistä, koska ne sisältävät omega-3-rasvahappoja dokosaheksaeenihappo (DHA) ja eikosapentaeenihappo (EPA). Lapsilla, kalaöljyä täydentää voi aiheuttaa haittavaikutuksia, jotka ovat enimmäkseen myönteisiä, kuten parempi näkemys ja lisääntynyt henkinen painopiste. Lapset ja aikuiset voivat ottaa kalaöljyä täydentää tai rikastuttaa ruokavaliotaan omega-3-rasvahappoja. Jotkut kalaöljyä täydentää sisältävät vitamiineja ja D, joita ei pidä ottaa liian koska niiden myrkyllisiä vaikutuksia. Myönteisiä sivuvaikutuksia

Kalaöljy näyttäisi olevan positiivinen sivuvaikutus vauvoille ja siten lisätään vauva kaava ainesosia joidenkin valmistajien. Tutkimukset ovat osoittaneet parannuksia testeistä psyykkisen kehityksen ja vision mukaan noin Omega 3. Vastaavat tutkimukset ovat osoittaneet, että kalaöljy rasvoja annetaan vauvoille todella kasvattivat aikuisen älykkyyttä. Kalaöljy on merkitty vaikutukset lasten huomiota alijäämän häiriö ja huomiota alijäämän-ylivilkkaushäiriö (ADHD), mukaan lukien lasten auttaminen pysyä keskittyneenä ja hallita teoistaan. Kalaöljyt suojaavat sydäntä ja parantaa koulumenestykseen. Aikuiset, joilla on alhainen omega-3 ovat todennäköisesti lievästi masentunut, impulsiivinen ja pessimistinen kuin ne, joilla on korkeampi. Mukaan Guardian, tutkijat ovat havainneet, että omega-3 voi auttaa lapsia rajatapaus autismi, ADHD tai dyspraksia. Vanhemmat voivat antaa lapsille sardiineja paahtoleipää, kala piirakka silakkaa, taimenta tai makrillia tai pasta leipoa tuoretta tonnikalaa piilotettu tomaattikastikkeessa. Riippumatta käytetystä menetelmästä, puhdas kalaöljy tulisi käyttää.
Kielteisiä sivuvaikutuksia

Vuodesta 2010, tutkijat eivät olleet tietoisia kielteisiä sivuvaikutuksia kalaöljyä täydentämistä. Lisäravinteet ovat yksinkertaisesti öljy kalasta ja sisällä vaarallisia ainesosia. Se on aivan kuin syö kalaa, miinus epäpuhtauksia. Vaikka jotkut väittävät, että kalaöljyä täydentää ei taata tai edes yhteyksiä paremmin käyttäytymistä, jotkut tutkimukset osoittavat juuri päinvastaista.
Edut

Kalaöljy etuja ovat parantamiseen tai ehkäisemiseen masennus, syöpä, sydänsairaus, masennus, Alzheimerin tauti, dementia, hyperaktiivisuus, ADHD, diabetes ja niveltulehdus. Se vähentää myös veren triglyseridipitoisuus, verenpaine, riski vaarallisten sydämen rytmihäiriöitä, aivohalvauksen, sydänkohtauksen, ja nivelten jäykkyys ja arkuus liittyy nivelreumaan. Nykyinen suositus on, että kala on syönyt kaksi kertaa viikossa; yksi annos pitäisi olla rasvainen.