Vertailu Salba on Hampunsiementen

Salba, kauppanimi tyyppi Chia siemenet ja hampunsiementen kaksi viljaa, jokaisen arvostetun niiden terveyshyötyjä. Joskus mainostetut edullisempaa vaihtoehto yhteinen terveyden täydentää kuten pellavan siemenet ja kalaöljyä, Salba ja hamppua voidaan molemmat syödään siemenet, tehtäisiin öljyjä tai maahan ja laittaa reseptejä lisätä ravitsemuksellista sisältöä ruokaa. Edut Salba

Salba on valmistettu siemenistä Salvia hispanica kasvi. Se on runsaasti kalsiumia, kaliumia, magnesiumia ja C-vitamiinia, ja se sisältää myös sinkkiä, vitamiineja B-ja A-ja omega-3, 6, ja 9-rasvahappoja. Se on myös runsaasti ravintokuitua, joten Salba hyvä ruoansulatus tukea. Kuluttaminen Salba voi hidastaa metabolisoivien hiilihydraatteja, joten se hyödyllistä diabeetikoille.
Edut Hampunsiementen

hampun siemenet ovat siemeniä kasvin kannabis sativa, ne ei sisällä ainoatakaan psykoaktiivisia ominaisuuksia marihuanaa. Sen sijaan, hamppu siemenet ovat korkeat ravintosisällön - yli puolet ravinteita hampun siemenet ovat ravinteita pitää elintärkeitä. Hamppu siemenet ovat paljon proteiinia, ja, kuten Salba, sisältävät omega-3, 6, ja 9-rasvahappoja. Se on usein kehuttu sen toivottavaa omega-6 ja omega-3, jossa asiantuntijat ovat tehneet pitäisi mieluiten olla 4:01, ja joka hampunsiementen on noin 3,4:1.

Vertaileva edut

Yksi ensisijaisesti mainostetut edut sekä Salba ja hampun siemeniä ovat niiden runsas pitoisuus on omega-3-, omega-6-ja omega-9-rasvahappoja. Nämä pitoisuudet ovat hyvin rinnastettavissa kaksi siementä: Salba johtaa omega-3, 2,5 grammaa annosta kohti, kun taas hampunsiementen sisältää enemmän omega-6 ja omega-9 annosta kohden.

Salba on ainutlaatuinen sen kykyä vaikuttaa prosessin metaboloivien hiilihydraatteja. Se on myös vähäkalorinen etu: se sisältää 46 kaloria kohti 64 hampunsiementä.

Hampun siemenet sisältävät huomattavasti enemmän rautaa ja proteiinia kuin Salba, ja sen rasvan kokonaismäärästä on myös pienempi. Pienistä eroista huolimatta tällainen, on kiistatonta, että niin siemenissä ylpeillä vaikuttava terveyshyötyjä.