Omega 3 Side Effects

Omega 3 rasvahapot ovat välttämättömiä rasvahappoja, joita ei ole tuottaa luonnollisesti ihmiskehossa. Siksi on niin tärkeää hankkia Omega 3 rasvahapot kulutus elintarvikkeita. Yleisimmin Omega 3-rasvahappoja saadaan kalaa kuten tonnikalaa, ruijanpallas ja lohi. Kuitenkin Omega 3 löytyy myös pähkinä öljyt, levät ja krilli. Kuten kaikki ravintolisät, on olemassa joitakin sivuvaikutuksia Omega 3. Huomioita

Jotkut ihmiset, jotka käyttävät Omega 3 kalaöljy siirapit valittavat liiallinen röyhtäily ja kala-kuin jälkimaku. Tämä ymmärrettävästi, asettaa jotkut ihmiset pois käyttämällä Omega 3 kokonaan. Kuitenkin jotkut ihmiset tämän ongelman torjumiseksi ottamalla Omega 3 kapseleita sijaan kalaa siirapit. Kapselit eivät jätä mitään makua suussa.
Teoriat /Keinottelu

Monet ihmiset hankkimaan tarvittavaa Omega 3 luonnollisella tavalla - syömällä runsaasti , kuten makrilli, tonnikala, lohi ja sardiinit. Eräs ongelma tässä on kasvava elohopean taso meressä. Siten kuluttaa paljon kalaa meressä voi aiheuttaa kasvua elohopeaa ja metallien kehossa. Monet ihmiset mieluummin käyttää kalaöljyä, koska tästä syystä.
Vaikutukset

Jotkut myös kertoa, että ottaen Omega-3 kalaöljyä aiheuttaa vatsavaivoja ja kipua. Tämä johtuu siitä, runsasta kalaöljyt voi olla laksatiivisia vaikutuksia. Monet ihmiset alentaa annoksia kalaöljyt välttää tätä tapahtumasta.
Warning

On harvinaista mutta haitallisia mahdollisia haittavaikutuksia omega-3. Tämä haittavaikutus liittyy veren ohenemista ominaisuuksia Omega 3-rasvahappoja. Vaikka Omega 3 parantaa verenkiertoa sekä vähentää ilmaantuvuus veren hyytymistä, se voi olla vaarallista niille, joilla on verenvuodon kysymyksiä tai näiden Antikoagulanttihoitoa lääkkeitä.
Edut

Onneksi on olemassa monia tapoja, joilla lisätään omega-3 teidän ruokavalio voi parantaa terveyttä. On olemassa vain vähän sivuvaikutuksia, ja useimmat ovat suhteellisen vähäisiä. Ei ole koskaan ollut mitään raportteja Omega 3-rasvahappoja aiheuttaa tai laukaista haittoja, kuolema, vammaisuuteen tai hengenvaarallisia sairauksia.