Terveellisyys kalaöljyä

In terveys-tajuissaan maailma, kalaöljy on nopeasti tulossa ravinnon must.From sydänsairaus terve iho, kalaöljy, ja erityisesti Omega-3 rasvahappoja sisältyvät kalaöljy, on ollut todettiin useita terveyshyötyjä. Nämä Omega-3 rasvahapot voidaan löytyy runsaasti coldwater kalaa, kuten lohta ja turskaa, mutta ovat myös helposti saatavilla over-the-counter pillereitä ja öljyjä. Sydänsairaus

Tutkimukset ovat osoittaneet, että rasvahappoja kalaöljy voi vähentää sydänsairauksien riskiä. Kalaöljy auttaa sydäntä keen triglyseridipitoisuus ja verenpaine, säännellä sydämen rytmihäiriöitä ja hidastaa kertyminen plaketti (valtimoiden kovettuminen). Docosahexgenoic (DHA) ja eikosapentaeenihappo (EPA) ovat kaksi pääsyytä tutkijat uskovat kalaöljy on hyödyllistä sydämen terveyteen. Läsnäolo pitkäketjuisia rasvahappoja DHA ja EPA (kaksi rasvahappoja kalaöljy) johti US Food and Drug Administration antaa "pätevä terveysväite" syyskuussa 2004 sanomalla, että "kannustava, mutta ei ratkaiseva "Tutkimus osoitti, että DHA ja EPA voi vähentää riskiä sairastua sepelvaltimotautiin.
Strokes

Kun plakki kerääntyy väyliä, hyytymiä voi muodostaa. Kun nämä hyytyy irrottautua he voivat matkustaa aivoihin aiheuttaen aivohalvauksen. Kun käyttää kalaöljyä, plakin jakautuu väyliä, vähentää verihyytymien ja puolestaan ​​aivohalvauksen.
Nivelten

kalaöljy, erityisesti EPA läsnä kalaöljy, on myös todettu auttavan tulehdustiloja. EPA kalaöljy auttaa voitele auttaa eroon ruumiin ehtoja, kuten nivelreuma, yhteinen arkuus ja aamujäykkyys.
Strokes

Tutkimukset ovat myös osoittaneet käyttö kalaöljy lisää kehon tuotantoa serotoniinin taso. Korkea serotoniinin auttaa kehon tuntuu hyvältä ja samalla auttaa vähentämään riskiä mielenterveyden häiriöt, kuten ADHD ja kaksisuuntainen skitsofrenia. Kalaöljy on myös todistettu auttavan aivojen muisti sekä auttaa käyttäjän muistaa kyky keskittyä ja perustelut.
Ihon terveyttä

Jälleen pitkäketjuiset rasvahappojen on todettu auttavan parantamaan kollageenin ja elastiinin. Lisääntynyt kollageenin ja elastiinin tasolla puolestaan ​​auttaa elimistöä tuottamaan terveempiä ja nuoremman näköinen iho.