Ero Soy Protein & heraproteiini

Getting proteiinia ruokavalio voi olla vaikeaa, ellet kuluttaa lihaa. Heraproteiini ja soijaproteiinia ovat molemmat kasvissyöjä vaihtoehtoja, jotka ovat paljon proteiinia. Kunkin proteiini löytyy täydentää muodossa, ja niitä käytetään usein painatus tai muita henkilöitä lisäämään lihasmassaa. Sen määrittämiseksi, minkä tyyppinen proteiini on parhaiten tarpeisiisi, se on hyvä tietää ero niiden välillä. Lähteet

Soijaproteiini tulee soijapapukasvi. Heraproteiini on peräisin maidosta. Tiukkoja kasvissyöjille, jotka eivät juo maitotuotteita tai ihmiset meijeri intoleranssia voi halutessaan valita soijaproteiinia.
Kasviestrogeenit

Soijaproteiini sisältää kasviestrogeeneja, jotka lisäävät estrogeenin määrä kehossa. Koska bodaus on estetty jossain määrin estrogeenin, Eräät väittävät yli siitä kehonrakentajat tulisi välttää soijaa (ks. Resources).
Aineenvaihdunta

Hera on nopeammin hajoavat ja hyödyntää kehon kuin soijaproteiinia (ks. Resources).
Quality

Soija on parempi tasapaino aminohappoja ja pidetään korkeamman laatu proteiinia kuin hera.
Terveellisyys

Soijaproteiini on lisäetua vähentää sydän-ja verisuonitautien, alentaa kolesterolia ja vähentää riskiä useita syöpiä (ks. Resources).
Cost

Heraproteiini on yleensä kalliimpi kuin soijaproteiinia.