Miten ottaa Multipower Kreatiini jauhe

Multipower Kreatiini aine käytetään palauttamaan kehon ATP tasolla. Tämä on lyhenne sanoista adenosiinitrifosfaatista joka on energiaa, jota käytetään kasvoi lihaksia kun tekee voimaharjoittelun. Kun Multipower kreatiini voi lisätä määrää reps voit tehdä ja se voi tehdä sinusta nostaa enemmän enemmän painoarvoa. On olemassa muutamia eri tapoja, se voidaan ottaa. Asiat Tarvitset
Shaker cup
Näytä lisää Ohjeet
1

Pre-järjestelmän lataamiseen. Kun otetaan Multipower kreatiini jauhe, ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on käydä läpi, mitä kutsutaan aloitusjaksolla. Tämä on aika, jossa otat runsaasti kreatiinia ladata runko sillä varmista, että se on hyvä tarjonta. Tämän jakson aikana ottaa 5 grammaa päivässä levinnyt yli 2-4 annosta.
2

Ota se säännöllisesti. Nyt lastaus on ohi, on aika mitä kutsutaan ylläpitovaiheessa. Tämä on nyt säännöllinen päivittäinen määrä. Tähän vaiheeseen kestää 2 grammaa päivässä levinnyt yli kaksi annosta.
3

Ota aikaisin ja harjoittelun jälkeen. Riippumatta, jos se on aloitusjaksolla tai ylläpitovaiheessa, paras aika ottaa Multipower kreatiini on harjoittelun jälkeen ja ensimmäinen asia aamulla. Harjoittelun jälkeen, ota se yhdessä post-workout shake, joka sisältää korkea glykeeminen hiilihydraatteja. Tämä nopeuttaa käyttöönottoa ja lihassolujen.
4

Sekoita ruoan kanssa. Esimerkkinä tästä olisi sekoittamalla sitä kaurapuuroa tai viljan aamulla. Voit myös sekoittaa sitä raejuustoa tai jogurttia. Tämä toimii hyvin aloitusjaksolla.
5

Cycle sitä. Aloitusjaksolla olisi tehnyt 1 viikko sitten ylläpitovaiheessa olisi noudatettava 3-5 viikkoa. Sen jälkeen aika on ohi, jää pois sitä noin 4 viikkoa. Sitten alkaa uudestaan.
6

Valitse juoma. Muuten kuin ruokaan sekoitettuna tai post-workout ravistelee Multipowerin kreatiini jauhe voidaan ottanut itse. Vain kaataa vettä tai mehua lasi, lisää jauhe ja sekoita se ylös. Voit myös käyttää shaker kuppi, joka on kätevä ryhtyä kuntosali.