Kuinka käyttää heraproteiini tehokkaasti

Oletpa laihtuminen ohjelma tai kehonrakennus saavuttaa terve ja pehmentänyt elin, käyttämällä heraproteiini voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Heraproteiini on peräisin lehmänmaidosta juuston päätöksenteossa. Se on luonnollisesti erittäin proteiinipitoista määrä ja sisältää tärkeitä aminohappoja että elimistö tarvitsee. Sisältävät heraproteiini osaksi ruokavaliota tai käyttää rutiininomaisesti auttaa rakentamaan lihaksia ja antaa sinulle enemmän energiaa. Asiat Tarvitset
Shaker cupBlender
Näytä lisää Ohjeet
1

Valitse määrä ja tyyppi heraproteiini tarvitset. Heraproteiini on saatavilla useimmissa täydentää ja vitamiini myymälöissä ja monissa luontaistuote tai erikoisliikkeitä. Heravalkuaisjauhe tulee astioissa, jotka vaihtelevat 3 kg. 10 kg. ja voi maksaa missä tahansa alkaen $ 25 $ 50 per kontti. Makuja heraproteiini ovat suklaa, vanilja ja hedelmiä maustettu jauheet. Niille, jotka haluavat välttää keinotekoisia makeutusaineita tai lisäaineita, sinun kannattaa ostaa 100 prosenttia luonnollinen heraproteiinijauhe.
2

Sekoita yksi mitallinen heraproteiini kuuteen unssia tai vähemmän vettä. Tämä voidaan tehdä pitkä lasi lusikalla tai sekoitin kuppi, jossa on tiukka kansi. Salli sekoitettu proteiinipirtelö istua yhdestä kolmeen minuuttia, jotta proteiinin täysin omaksua, jättämättä paakkuja.
3

juoma proteiinipirtelö heti treenin. Juominen heraproteiini harjoituksen jälkeen antaa lihaksia ja solujen ravitsemus he tarvitsevat korjauksia. Tarjoamalla heraproteiini auttaa sinua rakentamaan lihas menettämättä ravinteita korjaus prosessi.
4

juoma heraproteiini ravistaa ennen nukkumaanmenoa, jos olet harjoittaa intensiivistä painonnosto tai liikuntaa. Kun nukut, elimistö paranee ja korjaukset itse ja juominen heraproteiini ennen nukkumaanmenoa antaa kehon ravitsemus se tarvitsee. Ottaa joitakin heraproteiini ennen nukkumaanmenoa myös pitää sinua liian nälkäinen kun heräät. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos liikut ensimmäinen asia aamulla.
5

Blend hera proteiini jauhe, vesi, banaani, mansikoita ja jääpaloja varten herkullisia ravista. Tämä voi asettua pienen aterian tai välipalan niille valvoa niiden ruokavalioon. Käytä suosikki hedelmiä muuttaa makua ja tekevät todella ravitsevaa ja herkullista välipalaa.