Edut kalaöljyn

Kalaöljyt ovat suosittu täydentää näinä päivinä, koska ne sisältävät omega-3-rasvahappoja. Nämä omega-3 rasvahapot ovat osa välttämättömiä rasvahappoja tai EFA, että elimistö tarvitsee suorittaa eri toimintoja. Paljon tutkimusta ympäröi omega-3 rasvahapot ja tätä ravintoainetta pidetään hyödyllistä monissa olosuhteissa akne sydäntauteihin syöpään. Parantaa verenkiertoa

omega-3 rasvahapot pienempi määrä huonon kolesterolin määrää veressä, joka voi tukkia alusten ja valtimoita. Kanssa vähemmän ahdas verenkiertoon, veri virtaa vapaammin ja tämä voi alentaa verenpainetta ja mahdollisuudet sydän-ja verisuonitaudit, kuten sydänkohtauksia ja angina (rintakipu).
Alentaa syöpäriskiä

tutkimuksissa, omega-3-happoja on osoitettu estävän syöpäsolujen kasvua, ja vähentämään kasvainten rinta-, eturauhas-ja paksusuolen.
vähentää tulehdusta

Monet taudit aiheuttavat kivuliaita ja tulehtuneet nivelet, kuten niveltulehdus, fibromyalgia ja sidekalvontulehdus. Omega-3 rasvahapot kalaöljyä alentaa tulehdusreaktion aiheuttamat sairaudet.
Parantaa muistia

Kala on aina ollut tunnettu aivojen ruokaa ja tämä johtuu ja omega-3-happoja. Omega-3 rasvahapot auttavat aivojen kemiaa parantaa muistia. Nämä hapot voivat myös auttaa sairauksia kuten dementia ja ehtoja, kuten lukihäiriö ja huomiota alijäämän häiriö.
Auttaa laihtuminen

tutkimuksessa University of South Australia osoitti, että ottaen omega-3 rasvahapot ja käyttäessään oli korkeampi laihtuminen kuin vain liikunnan avulla.