Mikä on Riboosi käytetään?

Ribose on ravintolisä, joka on viime aikoina markkinoitu eri käyttötarkoituksiin. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet lupaavia myönteisiä vaikutuksia riboosista, mutta mukana on myös Kiistely hyötyjä täydentää. Mikä on Riboosi?

Ribose on sokeri, jota esiintyy luonnostaan ​​ihmisen elimistössä. Se valmistetaan glukoosista ja esiintyy myös RNA (ribonukleiinihappo), joka kuljettaa tietoa järjestelmien elävien organismien. Se on osa ATP (adenosiinitrifosfaatti), yhdiste, joka varastoi ja toimittaa energiaa kehon soluja.
Riboosi ja urheilijat

Riboosi lisäravinteet ovat kaupan useita vuosia kehon rakentajia, tavanomainen annos on 5 g päivässä. Lisäravinteet sanotaan tukea lihaskudoksen palautumista harjoittelun jälkeen. Ei tieteellisesti vahvistettu saatu näyttöä tukemaan tätä käyttöä varten riboosia.
Ribose krooninen väsymysoireyhtymä ja fibromyalgia

Ainakin yksi tutkimus on osoittanut, että riboosista voi minimoida oireita CFS ja fibromyalgia. Riboosi havaittiin vähenevän sekä kipua ja väsymystä näillä potilailla. Annos tässä tutkimuksessa oli 5g kolme kertaa päivässä.
Ribose ja sydämen vajaatoiminta

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että riboosista voi olla hyödyllistä potilaille, jotka kärsivät kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, tila, sydämen kyvyttömyys pumpata tarpeeksi verta kehon verenkierron toimintoja. Riboosi todettiin parantaa sydämen toimintaa lisäämällä ATP.
Huomioita

Ribose on usein lisäaineena energiajuomia. Asiantuntijat suosittelevat sinun tulisi rajoittaa riboosista saanti enintään 5 g kolme kertaa päivässä yhteensä 15g.