Haittavaikutuksia konjugoitu linolihappo

Konjugoitu linolihappo (CLA) on ei-välttämättömien rasvahappojen esiintyy lähinnä lihan ja maitotuotteiden märehtijöiden. Se uskotaan antioksidanttina ja syövän ominaisuuksia ja on myös uskotaan vähentävän kehon rasvaa ja lisätä lihasmassaa. Kengurunlihaa katsotaan olevan korkein pitoisuus CLA. Yhdysvalloissa, naudanliha on suurin lähde CLA, ja ruoholla syötettyä naudanlihaa on 300 prosenttia 500 prosenttia enemmän CLA kuin viljaa syötetään. Munat ovat myös hyvä lähde CLA. CLA katsotaan olevan monia terveydellisiä etuja, ja vain johdonmukaisesti raportoitu haittavaikutus on lievä ruoansulatuskanavan epämukavuus, kun ottaa sen. On kuitenkin tehty tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, CLA voi myös olla vakavia haittavaikutuksia, erityisesti diabeetikoilla ja metabolista oireyhtymää. Insuliiniresistenssi ja matala HDL Human Studies

2002 tutkimuksessa lihavia miehiä, joilla on merkkejä metabolinen oireyhtymä, CLA lisäravinteen osoitti vähentää kehon rasvaa ja painoa, mutta osoitti myös insuliiniresistenssin lisääntymiseen ja veren sokeria, ja lasku HDL (hyvä kolesteroli) taso. Vaikka tämä tutkimus osoittaa vakavia haittavaikutuksia CLA ravintolisistä, se kuvaa niitä vaikutuksia kuluessa erityisryhmistä. Onko CLA olisi sama vaikutus lihavia miehiä ilman diabetesta ja /tai merkkejä metabolisen oireyhtymän jää nähtäväksi. Kuitenkin 2003 hiirillä osoittivat samanlaisia ​​tuloksia.
Insuliiniresistenssiä Hiiri Studies

Hiiret jaettiin kahteen eri ryhmään. Yksi ryhmä syötettiin CLA-ruokavalio 4 viikkoa sitten syötetään CLA-dieetin vielä 4 viikon ajan. Toinen ryhmä oli CLA-dieetin 2 viikon ajan, sitten ruokavalio, jossa CLA vielä 2 viikkoa. Tuona aikana jotkut hiiriä annettiin myös injektioita diabeteslääke lisätä insuliinin sensitivity.The ensimmäisen ryhmän hiiret menettivät merkittäviä määriä rasvaa, mutta sai liikaa rasvaa maksassa ja kokenut insuliiniresistenssiä. Kun CLA poistettiin, eläimet lihonut, mutta korkeat rasva maksan dropped.The hiirillä, jotka saivat diabeteslääke ei laihtua, mutta myös ei tullut insuliinia.

kehon rasvan tasolla rottatutkimuksilla

rotta Tutkimuksessa käytettiin rottia erityisesti kasvatettu lihoa. Rottia syötettiin rasvainen ruokavalio 4 viikkoa. Sitten seuraavan 4 viikon puoli rotille annettiin vähärasvainen ruokavalio CLA täydentämistä. Loput rotilla oli vähärasvainen ruokavalio ilman CLA. Täydennys ei aiheuttanut rasvaa tappio, mutta ylimääräinen rasva ei kerry maksassa, joko.
Ristiriitaiset tutkimukset

Vaikka kaikki edellä tutkimukset olisivat osoittaneet, että rasvakudoksen CLA johtaa kasvuun maksan rasvaa, mikään tutkimusten mukaan liikunta osana ja monet tutkimukset keskittyivät erityistä populations.A 2007 tutkimuksen terveillä lihavia yksilöitä väheni rasvaa, kasvu vähärasvaista massan eikä HDL tasoja. 2008 tutkimuksessa terveillä miehillä ei havaittu haitallisia vaikutuksia HDL, insuliiniherkkyys tai verensokeri.
Johtopäätös

Tutkimukset ovat osoittaneet, laski HDL ja insuliiniresistenssin kuin mahdolliset haittavaikutukset CLA. Koska nämä tutkimukset tehtiin erityisryhmistä, se ei ole selvää, ovatko nämä samat vaikutukset ovat läsnä lihavia, mutta muuten terve väestö. Haittavaikutukset CLA saattaa liittyä CLA yleensä tai fyysisen kunnon henkilölle, joka ottaa CLA, ja määrä ottaa. Näistä syistä ihmiset harkitsevat CLA lisäravinteen, etenkin diabetes ja /tai metabolinen oireyhtymä, tulisi konsultoida lääkäriä ja seurata veressä.