Ero Pellava Oil & Kalaöljy

Kalaöljy ja pellavansiemenöljy molemmat sisältävät runsaasti omega-3 rasvahappoja. Omega-3 ovat perheen rasvahappoja, jotka keho muuntuu eri muodoissa. Kolme lajikkeiden luonnossa esiintyviä omega-3-rasvahapot ovat alfalinoleenihappo (ALA), eikosapentaeenihappo (EPA) ja dokosaheksaeenihappo (DHA). Kehosi muuntaa ALA osaksi EPA ja DHA. Kaikki kolme lajikkeet ovat osoittautuneet terveyshyötyjä, erityisesti sydän-järjestelmä, mielialan vakautta, huomiota alijäämän häiriö, tulehduksen ja diabetes. He all-around vauhtia ihmisen fysiologiaan. Alfalinoleenihappoa (ALA)

alfalinoleenihappo (ALA) on äidin omega-3 rasvahappojen yhdiste, löytyy tumman vihreät lehtivihannekset, kasvien planktonin, flaxseeds, hampun siemeniä ja pähkinöitä . Kun syödään, eläinten entsyymien murtaa se alas osaksi EPA ja DHA.
Eicosaentaenoic Acid (EPA)

Eikosapentaeenihappo (EPA) on yleisin kala kuten lohi, makrilli , turska ja tonnikala ja muita eläinperäisiä tuotteita, kuten munia ja ruoholla syötettyä naudanlihaa. Tässä ALA kasvi kloroplastissa nautittavaksi eläin on muuttunut tytär yhdiste, EPA.
Dokosaheksaeenihappoa (DHA)

dokosaheksaeenihappo (DHA ) on todettu vähemmän pitoisuuksina saman elintarvikkeet EPA, koska se on tytär yhdiste EPA kautta entsyymitoimintamalli.
Diet

koska elimistö muuntaa ALA osaksi tytär ja tyttärentytär yhdisteet EPA ja DHA, ruokavalio sisältää runsaasti lehtivihannekset ja pellavansiemenöljy riittää tuottamaan hyödyllisiä määriä muita omega-3-lajikkeita. Kuitenkin kalaöljy on hyödyllistä myös, lisänä, ja ruokavalion, jossa on paljon tuoretta kalaa voidaan korreloida enää elinikä (kuten havaittu Okinawa ja Japani).
Prime ero on Processing

prime ero kalaa ja pellavansiemenet öljyt on valmisteilla. Kalaöljy on erotettava eläinten kudoksista ja usein hajua poistaa hajuja. Pellavansiemenöljy tehdään yksinkertaisesti painamalla öljy pois siemenet. Kalat ovat myös todennäköisemmin sisältävät biomagnified epäpuhtauksien kanssa teollisuuden effluents.For tunnollinen kuluttajat etsivät terveyteen täydentää, että on herkkä vaikutus maan, pellavansiemenöljy on itsestään selvä valinta. Kuitenkin puhdas kalaöljy voi olla hyötyä, liikaa, varsinkin ihmisille, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan olosuhteissa, jotka voivat tehdä pellavansiemenöljy vaikea omaksua (kuten Crohnin tauti). Molemmilla on oma paikkansa.