Onko Glukosamiini & Kalaöljy mitään hyvää?

Sekä glukosamiinia ja kalaöljy ovat suosittuja ravintolisiä näinä päivinä, ja monet valmistajat toitottaa niiden tehokkuutta yhtä vain tutkijat tasata arvioida nämä väitteet. Useat tutkimukset näyttävät osoittavan, että molemmat olla terveysvaikutuksia, vaikka uudempia tutkimukset viittaavat siihen, että lisäravinteet olisi toteutettava yhdessä helpottaa oireita yhteisiä ehtoja, kuten nivelreuma. Kalaöljy ja Omega-3-rasvahapot

Kalaöljy on täynnä omega-3 rasvahappoja, jotka, vaikka ne eivät ole tuotettu ihmisen kehon, pidetään välttämätöntä ihmisten terveydelle. Tutkimukset viittaavat siihen, että nämä rasvahapot voivat vähentää riskiä sairastua syöpään, lisätä aivotoimintaa, auttaa ylläpitämään tervettä painoa, loitolla mielialahäiriöitä, parantaa verenkiertoelimistön ja vähentää sydänsairauksien riskiä. Lisäksi, ottaen omega-3-rasvahappoja arvellaan vähentävän tulehdusta --- suurin syy nivelkipua nivelreumaa sairastavilla potilailla.
Glukosamiini

Glukosamiini on luonnollinen aine terveillä rustoa. Uskotaan, että ottaen glukosamiini täydentää auttaa kehon korjata ja rakentaa vaurioitunut rusto, mikä lievittää nivelkipua. Mukaan Mayo Clinic, yhteinen hoito nivelrikko sisältää ottaen glukosamiini rinnalla tulehdusta steroideja, ja että lisäämällä se hoito voi auttaa vähentämään tarvetta steroideja.
Glukosamiinia ja kondroitiinisulfaatista

Glukosamiini lisäravinteet ovat usein valmistettu yhdiste kondroitiinisulfaatin osa molekyyli nimeltään proteoglycan, joka auttaa rakentamaan elastisuus rustoa.
yhdistäminen lisäravinteet

Koska anti-inflammatorisia ominaisuuksia sekä omega-3-rasvahappoja, joillakin potilailla, jotka kärsivät nivelkipu ovat raportoineet lisätään hyötyy kalaöljyn yhdessä glukosamiinin. Tästä johtuen jotkut yritykset markkinoivat kaksi täydentää yhdessä. Merck edes mainitsee verkkosivuillaan, että kalaöljy ja glukosamiini ovat "turvallisia ja hyödyllisiä täydentää standardin huumeita."
Warning

Useimmat glukosamiini uutetaan äyriäisten ja kalan öljy tulee rasvakudokseen makean veden petokalojen, jotka voivat myös olla suurempia pitoisuuksia mercuary niihin. Potilaat, jotka ovat allergisia äyriäisiä tai tiettyjen makean veden kaloja ei pitäisi ottaa täydentää kunnes ne ovat päättäneet tuotteiden alkuperän. Lisäksi, koska kumpikaan glukosamiini eikä kalaöljyä säännelty FDA, varovaisuutta tulee noudattaa ostaessaan joko täydentää. Osta glukosamiinia ja kalaöljyä täydentää vain yritykset, joilla on hyvä maine.