Historia South Beach Diet

South Beach Diet on suosittu ruokavalio, jota monet ihmiset menettävät ylipaino ja hyväksyä terveellisempään elämäntapaan. Ruokavalio keskittyy välttää sokeria löytyy monia yhteisiä, raskaasti jalostettujen Amerikan elintarvikkeita. Ominaisuudet

South Beach Diet korostaa tunnustaa "hyvän" hiilihydraatteja ja "huonoja" hiilihydraatteja. Huonoja hiilihydraatteja ovat hiilihydraatteja, jotka koostuvat pääasiassa sokerin ja antaa vähän ravintoarvo runkoon. Hyvät hiilarit ovat niitä, joissa täysjyvätuotteita ja hiilihydraatteja löytyy luonnollisesti vihanneksia.
Perustaja

South Beach Diet on kehitetty Miami kardiologi Arthur Agatston, MD. Dr. Agatston on myös dosentti lääketieteen yliopiston Miami School of Medicine.
Merkitys

Dr. Agatston kehitetty South Beach Diet nähtyään hänen potilaiden vaikea hallita painoa käyttäen vähärasvainen ruokavalio ehdottamat suuntaviivat American Heart Association. Hän totesi, että potilaat eivät voineet pitäytyä vähärasvainen ruokavalio pitkän ajan kuluessa ja päätyisi saamassa painoa takaisin. South Beach Diet luotiin ratkaisu tähän ongelmaan.
Aikataulu

Dr. Agatston kehitetty South Beach Diet 1990-luvun alussa. Tämä ruokavalio tullut suosittu, kun hänen ensimmäinen kirja, "South Beach Diet" julkaistiin vuonna 2003.
Edut

Tämä ruokavalio väittää tarjota ihmisille pitkän aikavälin painonhallintaan ratkaisuun elämäntapojen muutos, eikä useiden lyhyen aikavälin ruokavalion. Mukaan American Heart Association, säilyttää terveen paino alentaa riskiä sydänsairauksiin, diabetekseen ja joitakin syövän muotoja.