Miten aloittaa alusta South Beach Diet jälkeen syöminen sokeri

South Beach Diet on syöminen suunnitelma kehittänyt kardiologi nimeltä Dr. Arthur Agatson. Vaikka tätä ruokavaliota, voit leikata elintarvikkeita runsaasti hiilihydraatteja ja sen sijaan lisätä määrä vähärasvaista proteiinia voit kuluttaa sekä matalan glykeemisen indeksin kasviksia. Jos olet ollut South Beach Diet ja huijanneen syömällä sokeria, sinun pitäisi aloittaa alusta pysyä radalla. Ohjeet
1

Takaisin vaihe 1, jos syöt sokeria ollessaan South Beach Diet. Jos olet edennyt vaiheen 2 tai vaiheen 3 aloittaa alusta Vaihe 1. Jos olet vielä vaiheessa 1, pidentää pysyt tässä vaiheessa.
2

Stay Vaiheen 1 South Beach Diet kahden viikon ajan. Kun olet pettänyt syömällä sokeria ruokavalio, sinun pitäisi suunnitella saada takaisin raiteilleen jälkeen Vaihe 1 syöminen suunnitelma kahden viikon ajan.
3

syödä kolme ateriaa päivässä sekä kahtena pikkupurtavaa samalla kun uudelleenkäynnistyksen South Beach Diet. Hyväksyttävä elintarvikkeita kuluttaa tänä aikana ovat siipikarjan, naudan, kalaa, rapuja, hummeria, munia, juustoa, pähkinöitä, oliiviöljyä ja vihanneksia.
4

Leikkaa pois kaikki elintarvikkeet, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja. Tämä sisältää pastaa, leipää, kakkuja, keksejä, peruna, riisi ja leivonnaisia.
5

Juo paljon vettä, kun uudelleenkäynnistyksen South Beach Diet. Muita hyväksyttäviä juomia ovat tee ja kahvi ilman sokeria.