South Beach Diet kasvissyöjille

South Beach Diet on hyvä kasvissyöjille. Runsaasti korvaavia proteiinin ovat käytettävissä. Jotkut tällaiset korvikkeet ovat palkokasveja, soijaa ja papuja. Kun South Beach Diet, vihanneksia ja hedelmiä voi syödä vaiheen 2 ja 3. On ehdotettu, että kasvissyöjät ottaa kalsiumia käynnistettäessä South Beach Diet. On myös ehdotettu, että kun olet saavuttanut vaiheen 3, sinun pitäisi ottaa multi-vitamiini ja omega-3 täydentää. Vaihe 1

syödä korvaavia proteiinin vaiheessa 1. Kasvissyöjä pitäisi yrittää syödä tuotetta 10 eri vaiheessa 1. Jokainen näistä ryhmistä on lihaa vaihdot, joten kasvissyöjä voi seurata South Beach ruokavalio suunnitelma tiukasti. 10 luokat ovat: rasvat, pähkinät, tofu, munat tai muna korvike, juusto, palkokasvit, siemenet, vähärasvainen versiot lihan, maidon ja vihanneksia.
Phase 2

Vaiheen 2, kasvissyöjät voi vähitellen ruveta lisäämään hiilihydraatteja niiden ruokavalioon. Nosta saanti yhdestä palvelevat kolme annosta päivässä. Välipaloja on valinnainen tässä vaiheessa. On olemassa neljä erilaista ruokaa lisätä osaksi ruoan saanti vaiheessa 2. Nämä elintarvikkeet sisältävät maitotuotteet, vihannekset, tärkkelys ja hedelmiä.
Phase 3

Vaihe 3 on suunniteltu, kun tulet huolto. Huolto on, jos olet saavuttanut halutun painon tavoite. Vaihe 3 voit syödä erilaisia ​​elintarvikkeita, ruoasta on sinun. Mennessä tulet vaihe 3, sinun pitäisi tietää, miten valita ruoasta. Tämä tarkoittaa, että voit syödä mitä haluat alle rajoitusten South Beach Diet, että olet oppinut vaiheessa 1 ja 2.