Terveys komplikaatioita South Beach Diet

South Beach Diet on vähän hiilihydraatteja, proteiinipitoista ruokavaliota alunperin Dr. Arthur Agatston ja ravitsemusterapeutin Marie Almon auttaa yksilöitä alentamaan riskiä sydänsairauksiin. Se lopulta tuli suosittu nopeasti laihtuminen. South Beach Diet keskittyy oikeiden hiilihydraatteja, kuten täysjyvätuotteita ja erityisiä hedelmiä ja vihanneksia. Kuten minkä tahansa ruokavalio, voi olla komplikaatioita South Beach Diet. Lihas Väsymys

Yksi komplikaatio ruokavalio voi sisältää sellaisia ​​asioita kuten ennenaikaista lihasten väsymistä aikana liikuntaa. Elimistö varastoi hiilihydraatteja glykogeenin lihaksissa. Tämä auttaa energian tarvitaan asianmukaisen lihaksen supistumisen. Kun hiilihydraatteja on vähentynyt tällä voi olla negatiivinen vaikutus tässä prosessissa.
Masennus

Toinen mahdollinen komplikaatio South Beach Diet on masennus. Ruokavalion vähän hiilihydraatteja ovat sidoksissa alhainen serotoniinin, välittäjäaine vastuussa tunteita onnea ja tyytyväisyyttä. Ihmiset South Beach Diet on raportoitu lisääntynyt masentuneisuus sekä vihaa ja jännitteitä.
Munuaiskivet

munuaiskivet ovat myös mahdollisia komplikaatioita usein liittyy vähän hiilihydraatteja, runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia, kuten South Beach. Virtsahapon ja kalsiumin Oksalaattikivien voi niin muodon kuin on korkeampi happolatauksen toimitetaan munuaisiin tämäntyyppisissä ruokavaliot.
Muita komplikaatioita

Syöminen hiilihydraatteja koko päivä on myös osoitettu aiheuttavan jatkuvaa insuliinin vapautumista, mikä voi tehdä kehon solut vähemmän vastaanottavainen vaikutuksia. Tämä puolestaan ​​voi johtaa siihen, insuliiniresistenssi, joka voi myös johtaa diabetekseen. Toinen riski harkita käyttää aspartaamia. South Beach Diet suosittelee makeutusaineita kuten Equal Sugar Twin ja NutraSweet, jotka kaikki sisältävät aspartaamia. Jotkut komplikaatioita aspartaami kulutus ovat muistin heikkeneminen, kouristukset, päänsärky, ja jopa kuolemaan joissakin tapauksissa. Kuten minkä tahansa ruokavalio, kaikki terveysnäkökohdat tulisi keskustella lääkärin.