Aineenvaihdunta on South Beach Diet

South Beach Diet on tunnettu ruokavalion strategiaa, jossa ydinkohdat Atkins - proteiinipitoista kulutusta ja kaasutin rajoitus - ja hienosäädön heitä tekemään järjestelmän helpommin. Se tekee tämän avulla voit kuluttaa tiettyjä hyödyllisiä hiilihydraatteja ja kulutuksen hillitsemiseksi epäterveellistä rasvaa. South Beach Diet on myös myönteisiä vaikutuksia aineenvaihduntaan. Jos sinä tai joku tiedät, harkitsee South Beach Diet, mitä seuraa ovat aineenvaihdunnan parannuksia voidaan odottaa pitäytyy suosittu suunnitelma. Aineenvaihdunta Booster 1 - Useita pienempiä aterioita

Ensimmäinen tapa, että South Beach Diet vaikuttaa positiivisesti aineenvaihduntaan kautta antamansa suosituksen kuusi pienempää ateriaa tasaisin väliajoin koko päivän. Pienemmät, Tiheät on osoitettu olevan yksi parhaista tavoista pitää aineenvaihdunnan käynnissä iso vaihde koko päivän. Jatkuva ruoan saanti pakottaa kehon tulla sopeutua klo nopeasti sulattamaan nautitaan elintarvikkeita, pitää aineenvaihduntaa polttaminen kirkas ja tasainen.
Aineenvaihdunta Booster 2 - Korvaus hiilihydraatteja

Kuluttaminen hiilihydraatteja lisää insuliinin tuotantoa, mikä puolestaan ​​ylläpitää säännöllistä tuotantoa leptiini. Rasvakudoksen on kemikaali, joka kertoo aivosi onko se "turvallinen" alkaa käyttää rasvaa polttoaineena. Kun leptiini tasot ovat alhaiset, joita nähdään tiukkaa vähähiilihydraattista ruokavaliota, aivot koskaan saa, että signaali ja lopulta hidastaa aineenvaihduntaa vastauksena. Sisällyttäminen hiilihydraatteja South Beach Diet tarkoittaa, että leptiini tasot koskaan pudota, pitää aineenvaihduntaa vakiona koko aikana teidän ruokavalioon.
Aineenvaihdunta Booster 3 - Hiilihydraatteja ja energia

Lisäksi annettiin hiilihydraatteja South Beach Diet helpottaa korkea aineenvaihdunta, jonka avulla voit harjoitella kovemmin kuin sinulla olisi mahdollisuus ilman. Jos olet joskus ollut pitkäaikainen vähähiilihydraattista ruokavaliota, sinun tulee olla perehtynyt tuloksena uupumus, joka näkyy satunnaisesti. Seurauksena, että suorituskykyä kuntosalilla tai radalla kärsii, heikentää aineenvaihdunnan voitot, että sinulla olisi tavallisesti nähdä liikuntaa. South Beach Diet välttää tämän pitämällä olet täynnä terveellisiä hiilihydraatteja.
Aineenvaihdunta Booster 4 - Lisääntynyt Kalorit

Kuluttaminen kuusi terveellisiä aterioita päivässä merkitsee yleensä tulet voidaan lisätä yleistä kalorien saanti, mutta ne South Beach Diet silti laihtua nopeasti. Tämä johtuu siitä, metabolia ei ole asetettu hahmo, mutta prosessi, joka vaihtelee jatkuvasti vastauksena ympäristön muutoksiin. Kun lisäät ravinnon ja pitää se aina suurempi, aineenvaihdunta luonnostaan ​​reagoi lisäämällä, samoin. Siksi South Beach laihduttajat joutuvat usein syödä enemmän, mutta silti pudottamalla rasvaa.
Metabolinen Booster 5 - Terve rasvan saanti

lisäys saanti terveellisiä rasvoja, erityisesti sydän-terveellistä omega-3-rasvoja löytyy mereneläviä (jossa South Beach Diet suosittelee voimakkaasti), on jälleen yksi tapa, jolla ruokavalio aineenvaihduntaa. Paitsi lisäämällä aineenvaihduntaa, kulutus omega-3-rasvoja voi myös vähentää tasoja vatsan rasvaa, parantaa mielialaa ja kohonneeseen kylläisyyden.