Miten Best Ota Iron lisäravinteet

Rauta on erittäin tärkeäähemoglobiinin tuotantoa veressä ja syöttämään happea punasoluja . On myös tärkeääimmuunijärjestelmän ja energiantuotannossa . Asiat Tarvitset
Rautalisät
vitamiini
Vitamin B Complex
C-vitamiini
Näytä lisää Ohjeet
1

Ota rautaa ja C-vitamiinia yhdessä . Läsnäolo C-vitamiini voi lisätä raudan imeytymistä peräti 30 prosenttia .
2

VältäAntasidi samalla otat rautaa . Mahahapon tarvitaan oikein imeä rautaa .
3

Ota rautaa samaan aikaan kuin kupari- , mangaani -ja molybdeeni . Niitä tarvitaan täydelliseen raudan imeytymistä .
4

Vältä liiallisia määriä sinkkiä ja E-vitamiinia , joka voi häiritä raudan imeytymistä .
5

Take -vitamiinija B- Monimutkainen samaan aikaan kuin rautaa. Niitä tarvitaan myös täydellinen raudan imeytymistä .