Miten valita B-vitamiini Supplement

B-vitamiinit tarjoavat erilaisia ​​terveyshyötyjä, tuotannosta punasolujen auttamista ruoansulatusta. Kun suuri määrä B-vitamiineja saatavilla laaja valikoima täydentää, löytää muoto B-vitamiinia, joka sopii sinulle voi olla vaikeaa. Seuraa ohjeita valita oikea B-vitamiinia täydentää paremmin omaan terveyteen. Ohjeet
1

Keskustele terveysnäkökohdat ja tarpeet ensisijainen lääkärin tai terveydenhuollon tarjoaja selvittää minkälaista B-vitamiinia täydentää sopii sinulle. Mainita ennestään sairauksia sinulla on tai joita saatat olla vaarassa.
2

kouluttaa itse eri B-vitamiinia, sekä niiden vaihtoehtoinen nimi vastineet. Vitamiini B-1 kutsutaan myös Tiamiini, B-2 on Riboflaviini ja B-3 on Niasiini, kun taas B-6 ja B-12 kutsutaan yleensä niiden numeerinen nimet. Tämä tutkimus palvelee myös paremmin tutustuttaa sinut moniin käyttötarkoituksiin kunkin vitamiinin muoto B ja auttaa sinua rajata jotka täydentävät on yksi tarvitset.
3

Vertaa muodot B-vitamiinia ja erilaisia ​​lisiä on useita apteekkeja ja luontaistuotekaupat saada käsityksen valikoima täydentää saatavilla.
4

kysyä kysymyksiä sinulla on paikallisesta apteekista tai terveydenhuollon asiantuntija. Muista mainita mitään reseptiä tai over-the-counter lääkkeitä käytät parhaillaan ja kysyä, miten nämä voivat vaikuttaa lisäämällä B-vitamiinia täydentää päivittäistä ruokavaliota. Useimmat apteekit voivat antaa sinulle tietoa haittavaikutuksia tai lääkkeiden yhteisvaikutuksia.
5

Mene lääkäriin tai terveydenhuollon tarjoaja koskevat haittavaikutuksia tai mahdollista huumeiden vuorovaikutus ehkä keskustella apteekkiin. Tämä tieto on tärkeä ja voi muuttaa lääkärin suosituksesta.
6

ostaa B-vitamiini täydentää, että tunnet parhaiten sopii yksilön ruokavalio tarpeisiin.
7

Seuraa annostelu ohjeet listattu tai mukaan hoito määräytyy sinun ja ensisijainen lääkäri.