Minerals vs. Vitamiinit

Olipa rakentaa uusia verisoluja, korjaus haava tai lähettää hermo signaaleja, keho toimii solutasolla monimutkaisia ​​kemiallisia reaktioita. Lisäksi kaikki sen osat ovat jatkuvasti korvattu --- vanhat solut säännöllisesti kuolevat pois ja uusia soluja ottaa oman paikkansa varmistaa terveen toiminnan. Kaikki, mitä tapahtuu elimistössä perustuu ravinteita. Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat kaksi kuuteen luokkaan välttämättömiä ravintoaineita. Erot kivennäisaineita ja vitamiineja

Vitamiinit ovat orgaanisia yhdisteitä, jotka ovat tuhottavissa. Mineraalit ovat epäorgaanisia elementtejä, jotka ovat voittamaton. Orgaanisia ravinteita voidaan muuttaa tai tuhoutunut, mikä tarkoittaa, että ne voidaan metaboloituu kehon vapauttamaan energiaa. Koska ne ovat yksinkertaisia ​​elementtejä, mineraalit ovat aina samat --- ne ei voi tuhota tai luoda energiaa.
Yhtäläisyyksiä kivennäisaineita ja vitamiineja

Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat sekä jakaa kahteen ryhmään. Macrominerals ja hivenaineet saada niiden nimet perustuvat suhteelliset määrät kussakin tarvitaan elin. Vitamiinit ovat joko rasvaliukoisia tai vesiliukoisia. Vesiliukoisia vitamiineja ovat helposti imeytyä elimistöön, ja ylimääräinen erittyy. Rasvaliukoisten vitamiinien voi imeytyä läsnä rasvaa, ja ne on tallennettu elin. Mineraalit ovat samanlaisia, että jotkut on tallennettu ja voi tulla myrkyllistä, kun taas toiset eivät kerry ja helposti erittyy. Vitamiinit toimivat yhteistyössä entsyymejä ja kivennäisaineita kuin keratekijöitä, mikä tarkoittaa, että ne molemmat toimivat entsyymien helpottaa kemiallisia reaktioita.
Erilaiset roolit kivennäisaineita ja vitamiineja
< p> Energian ravintoaineita, vitamiineja tehdä monia eri työpaikkoja, kuten hajottaa muita ravintoaineita ja toimivat antioksidantteina. Minerals toimivat pääasiassa luuranko, mutta ne voivat myös olla vuorovaikutuksessa veden kanssa säädellä happo /emäs-tasapainoa elimistössä ja vaikuttaa supistuminen lihaksia sekä hermoimpulssien. Vitamiinit ovat välttämättömiä punasolujen luotava. Mineraalit ovat välttämättömiä happea viedä läpi verta.
Kivennäisaineita ja vitamiineja Working Together

kivennäisaineita ja vitamiineja vaaditaan usein yhdessä. C-vitamiini on vuorovaikutuksessa kalsiumia, ja tämä prosessi on tarpeen kalsium talletetaan hampaat. D-vitamiini nostaa määrän kalsiumin ja fosforin määrää veressä, niin että mineraalit ovat käytettävissä kovettua luita. K-vitamiini ja kalsium ovat välttämättömiä proteiinin trombiinin on synteettistä. Ilman trombiinin veri ei hyytymistä.
Rooli ehkäisevän terveydenhuollon

Vitamiinit tarvitaan ylläpitämään hermostoa ja estää puutostaudit kuten ihottumaa, heikentynyt hämäränäkö ja anemia . Sopivan määrän kivennäisaineita tarvitaan paitsi ilmeisistä syistä, kuten vahvat luut, mutta myös vähemmän tunnettuja rooleja niillä on muita järjestelmiä, kuten haavojen ja normaali kyky maku. Tärkeintä on, että nämä molemmat ravinteita on pidettävä oikea tasapaino pysyä terveenä ja auttaa estämään sairastumiseen.