Hedelmät , jotka ovat E-vitamiini

On olemassa monia erilaisia ​​hedelmiä , jotka ovat E-vitamiini ,tärkeä vitamiini , joka suojaaihoa vapailta radikaaleilta ja syöpä . E-vitamiini auttaa soluja toimimaan oikein ja suojaa auringon haitallisilta säteiltä . Onneksi on olemassa monia lajikkeita hedelmiä, jotka ovat erittäin korkeat vitamiinia Papaya

Papaya onhedelmä , että monet amerikkalaiset eivät ole koskaan syönyt ennen . Papaija on mieto , makea maku ja se on erittäin korkea E-vitamiinia
Mustikat

Mustikat ovat yksi " superfoods . " Ne ovat korkeita E-vitamiinia , joka on täynnä antioksidantteja ja ravinteita .
Banaanit

Banaanit ovat yksimonipuolisimmista hedelmiä sekä runsaasti E-vitamiinia ja kaliumia .
Blackberries

Blackberries pakatavitamiini booli , koska ne ovat paljon vitamiineja E , C ,ja Folaatti .
Muut lähteet

on muitakin ravinnon lähteitä , jotka ovat erittäin korkeat E-vitamiinia , kuten mantelit , auringonkukan siemenet , pinjansiemeniä ja parapähkinöitä . Jos et voi syödäsuuri määrä hedelmiä koskaverensokeri toimintahäiriö , niin voit kuluttaa enemmän pähkinöitä ja siemeniä , jottapuute vitamiinia
< br >