Vitamin B Complex Benefits

B-vitamiinia monimutkaisia ​​edut viittaavat hyödyt eri B vitamiineja tiamiinin (B-1) niasiinia (B-3) ja kobalamiini (B-12). B-ryhmän vitamiineja ovat vesiliukoisia ja vuorovaikutuksessa kehon eri tasoilla, joka tarjoaa tarvittavat ravintoaineet terveellisistä elämäntavoista. Säännölliset täydentää auttaa ihmisiä saamaan täyden hyödyn vitamiini B monimutkainen. Ruoansulatuksen

B-ryhmän vitamiineja tukea ruoansulatusta ja käsittely glukoosia energiaksi. Koska kaikki B-ryhmän vitamiinit ovat vesiliukoisia, suuria määriä voi ruoansulatusta tulematta myrkyllisiä. Ottaen kuitenkin enemmän kuin suositeltu päiväannos määrät voivat aiheuttaa vatsakipuja.
Lisääntynyt Energia

B12-vitamiinia, löytyy eniten proteiinin lähteitä, lisää energiaa ja auttaa lisätä tuulella. B-vitamiinia monimutkaisia ​​auttaa kehon muuntaa glukoosia energiaksi ruuansulatuksen aikana.
Stressin vähentäminen

johtuen vesiliukoinen luonne vitamiini B monimutkainen, stressi kuluttaa kehon B-vitamiinia, ellei sitä huolletaan säännöllisesti ravinnon kautta tai täydentää. Tiamiinin, riboflaviini, niasiini, B-6, foolihappo, B-12, pantoteenihappo, biotiini ja koliini kaikki auttaa rauhoittamaan kehon ja mielen parantamalla solujen uudistumista ja korjaus.
Parantaa muistia

Regular vitamiini B-monimutkainen täydentää lisätä keskittymistä ja muistia. Iäkkäät potilaat huomaavat selvä parannus niiden kyky keskittyä ja muistaa, kun otetaan säännöllisesti täydentää. Niasiinia tunnetaan myös vitamiini B-3 ja löytyy jokaisen solun kehon, köyhdytettyä määrät niasiinia voi olla merkittävä vaikutus muistiin.
Healthy Development
< p> Foolihappo on tärkeä osa raskauteen. Tutkimukset osoittavat, että naiset, jotka ovat raskaana tai imetät tarvitsevat yli 400 milligrammaa päivässä foolihappoa (tunnetaan myös nimellä folaatti), jotta voidaan edistää tervettä kehitystä imeväisten. Foolihappo puutteet voivat johtaa kasvun ongelmia ja oppimisvaikeuksia.