Terveellisyys K-vitamiinin

K-vitamiini löytyy erilaisia ​​lehtivihannekset vihreät vihannekset. Kuitenkin useimmat ihmiset eivät syö tarpeeksi näitä vihanneksia saamaan täysi hyöty vitamiinia. Sisältävät enemmän kasviksia osaksi ruokavaliota tai täydentämällä ruokavaliota K-vitamiinin pillerit ovat kaksi tapaa nostaa K-vitamiinin elimistössä. FDA suosittelee, että aikuisilla on 60-80 mikrogrammaa K-vitamiinia päivässä. Sydänsairaus

Yksi tärkeimmistä syistä sydänsairauksien on karkaistu valtimoissa. K-vitamiini auttaa estämään tämän ehdon, mikä tekee siitä hyvä ase sydänkohtauksia ja sydämen vajaatoiminta.
Imeytyminen

K-vitamiini auttaa elimistöä ottamaan kalsiumia. Sinänsä K-vitamiini on hyödyllistä hoitoon ja ehkäisyyn osteoporoosi ja muut luu-tiheys-tappio ongelmia.
Ruoansulatuskanavan

Ihmiset haavainen paksusuolen tulehdus tai muita sairauksien ruoansulatuskanavan kokevat ankarampaa flareups kun K-vitamiini on alhainen. Tämä johtuu siitä, että K-vitamiini lisää veren virtausta ruoansulatuskanavan.
Kuukautiskipuja Relief

K-vitamiini auttaa säätelemään hormoneja. Tämä tekee siitä ihanteellisen auttaa vähentämään kuukautiskipuja ja kramppeja, koska nämä johtuvat hormoni vaihtelut.
Veren hyytymistä

käytetään pääasiassa K-vitamiinia on säädellä veren hyytymistä elimistössä. Tästä syystä ihmiset, jotka käyttävät coumadin tai muita verenohennuslääkkeitä pitäisi rajoittaa tai poistaa K-vitamiinia ravinnosta.