Kielteisiä sivuvaikutuksia B-ryhmän vitamiineja

B-ryhmän vitamiineja on hyvin vähän kielteisiä sivuvaikutuksia, kun otetaan alle lääkärin suosituksia. Itse asiassa ne ovat vastuussa käsittelystä aminohappoja kehossa, mikä edistää solujen kasvua ja rakentaa immuunijärjestelmää. Kuitenkin, jos B-ryhmän vitamiineja tehdään liian suuren annoksen tai jos allergia on läsnä, ne voivat olla vakavia kielteisiä sivuvaikutuksia. B1-vitamiini

sydämentykytyksiä, unettomuus, levottomuus, korkea verenpaine, ihottuma ja yliherkkyys voi ilmetä, jos B1 on otettu liikaa.
B2-vitamiini

Yliannostus B2 voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, väsymystä, anemia ja alhainen verenpaine.
B3-vitamiini tai Niasiini

otat liikaa B3 voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, päänsärkyä, ihon punoitus, kutina ja henkii päähän. Kokeile niacinamide vaihtoehtona.
B5-vitamiini

Turvotus, väsymys, nivelkipu, nestehukka ja masennus ovat kielteisiä sivuvaikutuksia liikaa B5 järjestelmään.

B6-vitamiini

Suuret B6 tehdään pitkän ajan kuluessa voi aiheuttaa puutumista ja pistelyä sormissa ja varpaissa sekä lihasten koordinaatiota. Masennus ja mielialan vaihtelut ovat myös tiedetään esiintyvän.
B9, tai foolihapon

Haittavaikutuksia liian paljon foolihappoa voi aiheuttaa munuaisvaurioita, pahoinvointia, tappio ruokahaluttomuus ja vatsan turvotus.
B12

Liian paljon B12 on niin kielteisiä sivuvaikutuksia kuten puutuminen tai pistely edessä sekä ahdistus.