Vitamiinit Tarvitaan hyvä iho

Oikea ravinto, mukaan lukien kaikki välttämättömät vitamiinit ja mineraalit, tarvitaan hyvä iho. Tämä ei välttämättä ole suuri uutinen. Mutta kiitos modernin tutkimus, olemme aina saada parempi käsitys siitä, miten tiettyjä vitamiineja edistää ihon terveyttä sisältä ulos. Mikä on uutisia, on se, että joitakin ajankohtaisia ​​vitamiini valmisteet voivat myös parantaa ihon ulkoa sisään C-vitamiini

Dietary C-vitamiini on välttämätön ihon kasvua ja korjausta sekä kollageenin, proteiini, joka tekee ihon yritys ja kimmoisa. Ajankohtaisia ​​sisältäviä valmisteita C-vitamiini voi auttaa suojaamaan ihoa auringon aiheuttamilta vaurioilta alentamalla vapaita radikaaleja, tutkimusten mukaan Duken yliopistossa vuonna 2002.
E-vitamiini

päivittäin 400 mg E-vitamiinia täydentää otetaan suun kautta voi myös lieventää vaikutuksia vapaiden radikaalien iholle, auttaa korjaus auringon vaurioita ja vähentää ryppyjä.
vitamiini

Riittävä vitamiini on tärkeää ihon terveydelle, ja liian vähän vitamiini aiheuttaa kuiva, hilseilevä iho. Ajankohtaisia ​​vitamiini on todettu vähentävän ryppyjä, epätasainen iho pigmentti ja akne.
B-vitamiinit

B-vitamiineja, erityisesti biotiini, ovat tärkeitä terveen ihon, hiusten ja kynnet, ja puute B-vitamiinien voi aiheuttaa kuiva, hilseilevä iho. Ajankohtaisia ​​sisältävien tuotteiden B-vitamiinia, niasiinia, voi lisätä ihon nesteytys, parantaa rakennetta ja kimmoisuutta mukaan 2002 julkaiseman tutkimuksen Journal of Investigative Dermatology.
K-vitamiini
< p> Tutkimus suoritettiin Miamin yliopiston School of Medicine vuonna 2002 viittaa siihen, että K-vitamiini, käytetään paikallisesti, voi vähentää tummat mukaan silmän piireissä, varsinkin yhdistettynä C-vitamiinia