Detox Vitamiinit

Vieroitus on prosessi rajoittaa ruokavaliota, jotta eroon kehon myrkkyjä. Tämä voidaan tehdä menemällä mehua tai vettä nopeasti, jotka molemmat voidaan parantaa lisäämällä hoito-vitamiineja. Detox vitamiineja ovat korkea antioksidantteja, jotka poistavat solu-haitallisia vapaita radikaaleja kehosta. Näitä vitamiineja voi parantaa tuloksia detox tai nopeaa, mutta päivittäinen nauttiminen on paras pysyäkseen terveenä. D-vitamiini

Maito, lohi ja munankeltuaiset antaa D-vitamiinia Niin tekee muutaman minuutin auringossa tai purkin sardiineja. D-vitamiini edistää kalsiumin imeytymistä munuaisissa ja kasvaimen toimintaa immuunijärjestelmää.
E-vitamiini

pinaatti, parsa, avokado ja kasviöljyt kaikki voivat tarjota sinulle korkea. E-vitamiini auttaa ehkäisemään sydän-ja premenstruaalisyndrooma.
Vitamiini

vitamiini pelaa valtava rooli toiminnan visiosi. Maksa ja vihreät lehtivihannekset on joitakin korkein määrä annosta kohti.
B-vitamiinia

Oluthiiva, täysjyvätuotteita ja liha ovat parhaita vetoja saada päivittäinen annos . B-vitamiineja pitää soluja, ihon ja hermoston terve.
C-vitamiini

C-vitamiini alentaa kolesterolia ja parantaa immuunijärjestelmää. Monet hedelmät ja vihannekset sisältävät C-vitamiinia, kuten parsakaali, appelsiinit, mansikat ja valkosipuli.