Edut E-vitamiini for Men

E-vitamiini, rasvaliukoinen vitamiini, on olennainen osa päivittäistä monivitamiini. E-vitamiini on antioksidantti, joka suojaa elimistöä haitallisilta vapailta radikaaleilta, jotka voivat vahingoittaa soluja elimistössä. On olemassa useita muotoja E-vitamiini alfatokoferoli on muodossa, jota ihmisen elimistöön. Sydänsairaus

Antioksidantit suojaavat elimistöä soluvaurioita, ja E-vitamiini on hyvä lähde tätä ainetta. Syöminen ruokavalion runsaasti E-vitamiinia voi estää plakin kertymistä valtimoiden jotka johtavat sydämesi.
Eturauhassyöpä

Vapaiden radikaalien vaurioita solujen liittyy myös joitakin syövän muotoja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että E-vitamiini monet osaltaan lasku esiintyvyys eturauhasen syöpä.
Immuunijärjestelmän toimintaa

miehet yli 65-vuotiaita, vitamiini E täydentää parantaa immuunijärjestelmän toimintaa. Ylähengitysteiden infektiot ja vilustuminen vähenivät.
Alzheimerin

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet lupaus alalla Alzheimerin taudin tutkimuksessa. National Institute on Aging kertoo, että E-vitamiini näyttää vähentävän Alzheimerin riskiä ryhmissä geneettinen alttius tautiin.
Muscle korjaus

Ironista kyllä, liikunta lisää kehon vapaiden radikaalien tuotantoa. E-vitamiini suojaava antioksidantti ominaisuudet voivat vähentää soluvaurioita ja parantaa lihasten toimintaa ja hyödyntämistä kertaa.
Paras lähteet

ruokavalion runsaasti E-vitamiinia on paras tapa säilyttää terve tämän hyödyllistä, suojaava antioksidantti. Foods runsaasti E-vitamiinia sisältävät kasviöljyt, lehtivihannekset vihreät vihannekset ja pähkinät.