Tietoja thermogenics

thermogenics, joskus kutsutaan rasvaa polttimet, parantaa kehon aineenvaihduntaa ja auttaa polttamaan rasvaa myymälöissä energiana. Ne nostavat kehon pohjapinta aineenvaihdunta kiihtyy (BMR), joten se polttaa enemmän kaloreita. Thermogenic tuotteet ovat suosittuja laihduttajille ja kehonrakentajat. On kirjaimellisesti satoja termogeenisen tuotteita markkinoille. Monet sisältävät kofeiinia lisäksi kasviperäisten tai mineraalien sekoituksia. Tyypit

aineiden termogeenisen täydentää vaihtelevat. On sekoituksia naisille, miehille, kehonrakentajat, niille, jotka yrittävät menettää huomattavan määrän paino tai niille, jotka yrittävät menettää niitä "viime itsepäinen kiloa." Useimmat lisäravinteet ovat joitakin ainesosia yhteistä, vaikka määrät näiden ainesosien vaihtelevat.
Yhteisen ainesosien

Lähes jokainen termogeenisen yhdiste sisältää kofeiinia jossain muodossa, joskus useita lomakkeita . Suosittu muoto on kofeiinia vedetön, joka on osoitettu useissa tutkimuksissa lisätä kalorien harjoituskerran aikana. Vihreä tee, usein kofeiinia, on monissa termogeenisen täydentää, koska sen kyky edistää aineenvaihduntaa. Kuluttaminen kuudesta kahdeksaan kupillista vihreää teetä päivässä polttaa noin 80 kaloria. Muut termogeeniset aineet ovat kitosaanista, pippuri, kaneli, kapsaisiini ja pomeranssi. Kuumia, mausteinen ainetta, joka parantaa kehon lämpötila on yleensä myös tehostaa aineenvaihduntaa.
Vaikutukset

sivuvaikutuksia termogeenisen aineiden yleensä kasvaa vaikeusasteeltaan nautittu määrä. Yleisiä haittavaikutuksia ovat hermostuneisuus, hermostuneisuus, twitchiness ja tunne samanlainen hyperaktiivisuus. Lisää huolestuttavia haittavaikutuksia ovat vatsavaivat, ripuli, pahoinvointi, unettomuus, maaninen mielialan vaihtelut (joskus mainostetut myyvät ravintolisät "hyvinvoinnin tunne") ja ärtyneisyys. Vakavat haittavaikutukset ovat munuaisten vajaatoiminta, lisämunuaisen stressi /toimintahäiriö, aivohalvaus, sydänkohtaus ja korkea verenpaine.
Edut

Thermogenic aineiden taipumus lisätä painon ja rasvakudoksen menetystä , varsinkin kun ensin ottaa ne. Ne ovat huomattavasti tehokkaampaa, kun käytetään ruokavalion ja liikunnan kanssa.
Väärinkäsityksiä

Taking termogeenisen täydentää johtaa joitakin laihtuminen aluksi, jopa ilman muiden elämäntapojen muutoksia, mutta vaikutukset tasaantuvan tai taantua ilman muutoksia ruokavaliota tai liikuntaa. Thermogenic aineita on tarkoitus lisätä tuottoa investointeja liikunta ja ruokavalio, ei olla maaginen laihtuminen täydentää. Jotkut ihmiset nostaa annoksen yrittää saada parempia tuloksia, jotka voivat aiheuttaa enemmän vakavia sivuvaikutuksia ja mahdollisesti riippuvuutta tuotteesta.
Warning

Thermogenic aineet ovat tarkoitettu lyhytaikaiseen käyttöön. Ne voidaan aloiteta ja pois niin keho voi toipua kantoja, jotka täydentää voi laittaa lisämunuaisen järjestelmä. Oikea nesteytys on tarpeen, kun otetaan termogeenisen aineet, koska kohonnut ruumiinlämpö voi aiheuttaa kuivumista.