Tehokkuuden Multivitamins

On paljon skeptisyyttä tehokkuudesta monivitamiini, kuten miten paljon niistä kehomme pystyy imemään ja käyttää. Monille monivitamiini on tullut rutiinia ja tekee meistä tuntuu teemme jotain hyvää kehomme. Kuitenkin, jos elimistö ei pysty käsittelemään, että pilleri, on syytä käyttää rahaa ja ottaen aika ottaa se? Tämä artikkeli valottaa monivitamiini myyttejä ja paljastaa totuuden niiden tehokkuutta ja tarpeellisuutta. Määritelmä

monivitamiini on tehty tarkoituksenaan täydentää ravinteita, jotka puuttuvat ihmisten ruokavaliossa. Niitä on monia muotoja kapselit, tabletit, jauheet, nesteet ja injektiot. Valitettavasti kanssa Industrial Age tuli yli-käsittely elintarvikkeiden tarjonnan ja pakkaus säilykkeiden. Vuonna elintarvikkeiden käsittelyyn on paljon luonnollisia vitamiineja ja kivennäisaineita riistetään. Kun tyypillinen "amerikkalainen ruokavalio", täydentämällä ravinteita tulee ehdottomasti varmistaa parempi terveys. Useimmat terveyttä voidaan jäljittää puute tietyistä ravintoaineista, että henkilön ruokavalio.
Väärinkäsityksiä

Valitettavasti useimmat ihmiset ottavat monivitamiini päivittäin ajattelu he ovat terveempiä näin, mutta että heidän kehonsa saada mitään irti näitä lisiä. On ollut monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että useimmat pilleri muotoja monivitamiini tulla ulos etsivät lähes sama kuin he menossa sisään Tämä tarkoittaa, elimistö ei pysty sulattamaan niitä kokonaan. Eri ravintoaineiden tarve purkaa eri puolilla ruoansulatuskanavan imeytyä ja elimistö käyttää. Tästä syystä ei ole täydentää, joka toimii paremmin sitten syö terveellisesti. Ihannetapauksessa meidän pitäisi saada meidän ravinteita, mitä syömme, mutta, että ei ole sitä useimmille, vaihtoehto on löytää paras täydentää saatavilla.
Huomioita

valittaessa monivitamiini, on monia asioita huomioon. Ensimmäinen vilkaisemalla ruokavalio voi auttaa paljastamaan ravinteita, että olet puuttuu ja mitä sinun pitää täydentää. Myös ottaa verta työtä etsimään ravitsemukselliset puutteet voivat auttaa sinua päättämään, mikä vitamiineja sinun täytyy täydentää. Iästä ja liikunnan määrästä voi myös muuttaa tapaa täydentää kehosi, sertifioitu ravitsemusterapeutin voi auttaa arvioimaan henkilökohtaisiin tarpeisiin. Tässä mitä etsiä monivitamiini: On kylmä-prosessi valmistetut; varmistaa toimituksen eri ravintoaineiden tehokkaasti, on todistettu, jatkuva läsnäolo ruoansulatuskanavan, ja on korkea imeytymistä. Kun etsit kaikki ne asiat, se olisi hyvä puhua jonkun tuttu täydentää paikallisessa terveys-ruokakaupasta. Useimmat monivitamiini tuottajat ovat testanneet ja listaa tietoja edellä mainitut vaatimukset merkinnöissä.
Warning

Ei kaikki multivitamins ovat samat, ja varmista ostat hyvämaineinen valmistaja on hyvä idea. Voit tutkia vitamiini yritykset Webissä ja selvittää niiden menetelmät ja luotettavuus. Kun otetaan monivitamiini, on olemassa myös joitakin varotoimia harkita suhteen annostusta. Tee tutkimusta vitamiineja voi olla myrkyllistä suurina annoksina, eikä koskaan ottaa enemmän kuin suositellun annoksen etiketissä tahansa täydentää. Myös joidenkin vitamiinien voi aiheuttaa lääkkeiden yhteisvaikutuksia reseptillä lääkkeitä. Ennen uusia täydentää sinun tulee neuvotella lääkärin. Jos olet raskaana, imetät, saat hoitoa nykyisen sairaus tai kärsi mistään sairaudesta kannattaa tarkistaa lääkäriltä ennen multivitamins.
Edut

Lopuksi tehokkuutta monivitamiini täysin riippuu sen laadusta. Yleisesti ottaen hyvä monivitamiini on tehokas täydentää ravinteita ja saada ihmiset terveempiä. Vaihtoehto kärsimyksen vitamiineja ja kivennäisaineita puutteet on synkkä, useimmat ihmiset päätyvät lopulta hakea lääketieteellistä hoitoa tällaisia ​​puutteita, koska ne alkavat kärsiä liittyviä terveyttä. Aivan kuten keripukki tautitapauksista jossa käsitellään täydentämällä C-vitamiinin merimiesten ruokavalion, monia terveyteen liittyviä kysymyksiä ihmiset kärsivät tänään voi olla apua myös tehokas monivitamiini omassa ruokavaliossa.