Mitä Vitamiinit auttaa maksan?

Maksa on yksi kaikkein elintärkeitä elimiä, koska se suodattaa myrkkyjä ulos meidän verta. Maksan myös tallentaa vitamiineja ja kivennäisaineita kuin vakuutus myöhempää käyttöä varten. Joskus maksa voi tulla rasittaa huono ruokavalio ja elämäntapojen. Monet ihmiset, jotka ovat ylipainoisia yleensä rasvamaksa oireyhtymä. Rasvamaksa tapahtuu, kun maksa on käsitelty rasva aiheuttaa ongelmia, jotka ovat samanlaisia ​​maksakirroosi ajan. Kuitenkin oikea ruokavalio ja muut elämän muutokset maksan voidaan palauttaa monissa tapauksissa. Yrtit, kuten maito-ohdake auttaa puhdistaa ja palauttaa hyvä maksan toiminta. On olemassa myös useita erilaisia ​​vitamiineja, jotka auttavat parantamaan maksaan samoin. C-vitamiini
sitruunamehu

C-vitamiini auttaa parantamaan maksan toimintaa, koska C-vitamiini on tiettyjä uudistumiskyky ominaisuuksia, jotka stimuloivat maksan ja edistää paranemista. Kotitekoinen sitruunamehua ilman lisättyä makeutus sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa ajaa maksa ja sappirakko myrkkyjä ja sappikivet. C-vitamiini käytetään korjaamaan tahansa elimen tai kudoksen kehossa. C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini. Parantaa maksan toimintaa, kuluttaa elintarvikkeita ja sitrushedelmiä, jotka sisältävät C-vitamiinia tai ottaa täydentää 500 mg tai enemmän C-vitamiinia päivittäin.
Vitamiini
Anatomy patsas

vitamiini muodossa beetakaroteeni voi auttaa puhdistaa hidas maksan. Vitamiini auttaa edistämään tervettä ihoa ja elintoiminnot. Kuitenkin vitamiini on toinen muoto vitamiinia, joka voi olla myrkyllistä maksan suurina annoksina, joten muista ottaa oikea tyyppi vitamiini jos aiot ottaa täydentää. Muuten voit saada vitamiinia elintarvikkeista, kuten porkkanaa, punajuurta, munia ja kalaa.
E-vitamiini
Avokado

Tiedämme, että vitamiini on tärkeää terveen maksan toiminta, mutta E-vitamiini auttaa myös parantaa maksan toimintaa suojaamalla vitamiini A. Kun kaksi Vitamiinit yhdistetään, saat voimakas maksan tonic. Molemmat vitamiinit tukevat yhdessä ja nuorentaa väsynyt maksan. E-vitamiini löytyy monissa elintarvikkeissa, kuten auringonkukan siemenet, avokadot, saksanpähkinät, mantelit ja vihreät vihannekset.
B-vitamiineja
Mantelit, pinjansiemeniä ja pistaasipähkinöitä

B -vitamiineja, kuten B12, B5, B6 ja foolihappoa parantaa maksan terveyttä edistämällä maksan ruuhkien purkaminen. Nämä vitamiinit on paljon helpompi maksan tekemään työnsä tehokkaasti, koska ne auttavat maksassa hajottaa rasvoja. Jotta merkittävä ero, ihminen tarvitsee syödä paljon elintarvikkeita, jotka sisältävät B-vitamiineja tai ottaa täydentää, joka sisältää 50 mg tai enemmän jokaisen välttämättömän B-vitamiini. B-vitamiineja löytyy manteleita, pinjansiemeniä, seesaminsiemeniä, kuivahiiva ja ruskea riisi.
D-vitamiini
Kalaöljykapselit

D-vitamiini auttaa ylläpitämään tervettä maksan vähentämällä tulehdusta elimistössä. Maksa on hyvin altis tulehduksen muita ongelmia kehossa tai sappikivet. D-vitamiini on otettu Omega 3 rasvahapot voivat olla tehokas maksa parantaja. Omega 3-rasvojen löytyy kalaöljy, pähkinät ja munat. Terve maksa pystyy myös tekemään ja hyödyntää D-vitamiini omasta. D-vitamiinia löytyy maitoa, munia, kalaa ja leipää, vain muutamia mainitakseni.