Kyltit ja oireet C-vitamiinin puutos

C-vitamiini on ehkä yksi kaikkein hyvin tunnettu ja laajalti käytetty vitamiineja nykymaailmassa. Lähes kaikki on C-vitamiinia linnoitettu ja lasi appelsiinimehun, esimerkiksi voi olla yli 100% suositellusta päiväannoksesta. Kuitenkin ne, jotka syövät epätasapainoinen ruokavalio, se on silti täysin mahdollista kärsivät puutetta. Keripukki

keripukki on virallinen nimi C-vitamiinin puutos. Koska C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, se ei ole varastoituu elimistöön. Jos ei ole jatkuva tarjonta C-vitamiinia tulee kehoon, puutos kehittyy ja keripukki asetetaan sisään

Useimmat eläimet eivät ole vaarassa keripukki. Tämä johtuu heidän kehonsa koota C-vitamiini omasta. Ihminen - yhdessä kädelliset ja marsut - vain voi saada päivittäinen annos C-vitamiinia he syövät.

Keripukki tulee useita eri nimiä: kun se esiintyy vauvoilla, sitä kutsutaan Barlow tauti. Se voidaan myös nimitystä Moeller tauti tai Cheadle tauti.
History

Keripukki on sairaus, joka on hyvin dokumentoitu historiassa. Se on ikuinen merimiehet yli kahden tuhannen vuoden ajan ja oli ensimmäinen kirjoitettu Hippokrates, kreikkalainen lääkäri 300s BC Vuoteen 1700-luvun alusta, päivittäinen annos sitrushedelmien on velvollinen pitämään merimiehet Britannian laivasto terve.

Lääkärit ja merivoimien kirurgit olivat löytäneet parannuskeinoa tähän keripukki lähes kolme sata vuotta ennenkuin C-vitamiini oli eristetty ja nimetty. Tiedämme nyt, että se oli puute tuoreiden vihannesten elintarvikkeiden ja puute C-vitamiinia, joka toi tämän ehdon.
Oireet

oireita vitamiinin C: n puutos, tai keripukki, ovat erityisen tuskallinen ja heikentävä. Iho turpoaa ja mustelmia helposti, ja limakalvojen tullut raaka ja verenvuotoa. Ikenet ovat huokoiset, joka johtaa hampaiden irtoamiseen. Hoitamaton keripukki on lähes aina kuolemaan.
Cure

paranna C-vitamiinin puutos on hyvin yksinkertainen ja melko halpaa. Yksinkertaisesti antaa riittävän määrän C-vitamiinia - saanti ravinnosta tai täydentää - ja ehto selvittää vuonna hämmästyttävän lyhyessä ajassa. Merimiehet huomata, että sen jälkeen kun se kärsii keripukki viikkoja merellä, syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia viisi päivää satamassa parantaisi niitä melko tehokkaasti.
RDA C-vitamiinin

Kuten näette, se on tärkeää saada suositeltavasta päiväannoksesta C-vitamiinia Pienet lapset tarvitsevat 15-25 mg vuorokaudessa. Teini vaativat 65-75 mg. Aikuiset miehet tarvitsevat 90 mg, ja aikuiset naiset tarvitsevat 75 mg. Tupakoitsijat, sekä raskaana olevien ja imettävien äitien on korkeampi RDA kuin toiset.