Mikä vitamiinilisä?

Vitamiinilisän voi olla tärkeä osa terveellistä ruokavaliota, lisäämällä puuttuu ravintoaineita, että yksi voi jäädä ravinnosta. Monet vitamiineja markkinoidaan nimenomaan miesten, naisten tai lasten, keskittyen suositeltavasta päiväannoksesta että tiettyyn sukupuoleen tai ikään. Vitamiinilisä määrittämä

vitamiinilisä on pilleri tai nestettä täynnä vitamiineja. Se on otettu lisätä nämä ravinteita ruokavalio.
Toiminto

vitamiinilisän ovat hyödyllisiä lisätä vitamiineja ruokavalio, joka ei saa tarpeeksi ravintoa. Ne taistelevat sairauksia voivat erityisesti hyötyä täydentää.
Merkitys

Jokainen vitamiini on suositeltavasta päiväannoksesta (RDA), jossa todetaan, kuinka paljon kunkin vitamiinin sinun pitäisi saada oman ruokavalion. Kun ruokavalio ei täytä RDA tiettyjen vitamiinien, lääkäri voi suositella otat vitamiinilisä.
Huomioita

Tietyt vitamiinit voivat olla myrkyllisiä korkealla tasolla (vitamiineja ja D mm) ja olisi täydennettävä vain lääkärin hyväksyntää.
Väärinkäsityksiä

Kaikki eivät ehkä vitamiinilisä, joilla monipuolinen , terveellinen ruokavalio voi olla hieno ottamatta yhtä.
Edut

Ne, jotka puuttuvat tai ovat puutteellisia tiettyjä vitamiineja niiden ruokavalioon hyötyvät varmasti ottaa multi-vitamiini täydentää. Multi-vitamiini sisältää useimpien tärkeimpien vitamiinien löytyy terveellistä ruokaa.