Miten lopettaa Vitamiinit

On monia syitä, että saatat haluta lopettaa vitamiineja. Vitamiinit käytät voi aiheuttaa negatiivisia sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia. Ole hyvin varovainen, jos aiot lopettaa vitamiineja. Näin väärin tavalla voi aiheuttaa kehon kokea negatiivinen reaktio, joka voi todella tehdä sinusta tuntuu huonompi kuin teit vitamiineja. Ohjeet
1

Keskustele lääkärisi ei ota vitamiineja. Lääkäri saattaa pystyä opastaa sinua lopettamaan tiettyjen vitamiinivalmisteiden että olet. Riippuen ongelman, lääkäri voi myös tarjota neuvoja siitä, miten pysyä vitamiinia kokematta epämukavuutta.
2

Vaihda pienemmällä annoksella ennen kuin menee pois vitamiineja kokonaan. Jos pienempi annos ei ole käytettävissä, rikkoa vitamiinit puoli ottohetkellä. Muutaman viikon, aloitetaan vain neljäsosa koko säännöllisen vitamiinia. Sitten lopeta vitamiini kokonaan.
3

Anna kehollesi aikaa sopeutua ei olemisesta vitamiinia. Jos kokivat haittavaikutuksia, on olemassa mahdollisuus, että voit jatkaa kokea ne muutaman viikon. On todennäköistä, että joitakin jälkiä vitamiini jää järjestelmään jonkin aikaa. Vitamiinia, joka olet myös saattanut aiheuttaa hormonaalinen epätasapaino, joten elimistö tarvitsee sopeutua normaaliin tilaan.
4

Varmista, että olet edelleen saada tärkeitä ravintoaineita, että vitamiinit tarjosivat . Jos lopetat vitamiineja eivätkä sisällä mitään elintarvikkeita, jotka sisältävät tietyn vitamiinin omassa ruokavaliossa, saatat kokea vitamiinin puutos.
5

harkita siirtymistä multi-vitamiini. Jos kielteisiä sivuvaikutuksia ovat syystä, että lopetat tietyt vitamiini, harkitse multi-vitamiini. Koska annos Tietyn vitamiinin ei ole niin korkea, on todennäköistä, että et voi kokea samoja ongelmia.