Miten Multivitamins toimii?

Vaikka vievää vähärasvainen ja runsaasti ravinteita on välttämätöntä potilaan terveydelle, jotkut kuluttajat haluavat ottaa päivittäin monivitamiini, jotta ne saavat oikean määrän vitamiineja. Opetella näitä lisiä toiminta on olennaisen tärkeää säilyttää johdonmukainen päivittäinen käyttö vitamiineja. Ominaisuudet

Vaikka useimmat multivitamins ovat samanlaisia, kymmeniä eri päivittäin täydentää olemassa markkinoilla, jokainen suunnattu tietylle väestörakenteen. Lähes kaikki päivittäiset multivitamins ovat korkeat sinkki-, magnesium-, C-vitamiini ja A-vitamiini, muun muassa, mutta erityisiä monivitamiinivalmisteiden tavoittamaan erityisesti kuluttajille. Naisten ja lasten päivittäin täydentää, esimerkiksi, ovat runsaasti kalsiumia edistää luuston terveyttä ja voimaa, kun taas miesten täydentää voi olla runsaasti rautaa. Oikean monivitamiini, jossa oikeita ravintoaineita, on olennaista hyötyä päivittäin täydentää kulutusta.
Miten Multivitamins Work

Multivitamins ovat korkeat tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet ihmisiin tarvitsevat, ja nämä tasot imeytyy elimistöön kuluttua nauttimisesta. Aivan kuten kehon sulattaa elintarvikkeita, se pystyy murtamaan monivitamiini n kotelo ja imeä ravinteita. Ravinteita ja mineraaleja kuluttaa tarvittavat elimet ja komponentteja, kuten sydän, veri ja iho.
Ymmärtäminen vitamiini Ajoitus

kokea suuren hyödyn päivittäin monivitamiini, kuluttajien pitäisi ymmärtää rooli ajoitus on päivittäin täydentää kulutusta. Monivitamiini aamulla, kun keho tarvitsee ravinteita ja kamppailee herätä ja toiminta. Pillerit tulisi nauttia noin 30 minuuttia kun kuluttaa terveellisen aterian, mieluiten runsaasti proteiinia ja kalsiumia ja vähän rasvaa. Kun monivitamiini aikana aterian kannustaa johdonmukaisuutta käyttöä ja vähentää unohdusta.
Ymmärtäminen Tiede-vitamiinin yhdistelmät

Vaikka monet monivitamiini tarjoavat päivittäin vaatimukset ravinteita ja mineraaleja tarpeen oman terveyden, jotkut kuluttajat päättävät kuluttaa useita vitamiineja. Tämä takaa potilas saa oikean määrän kunkin ravintoaineen, mutta ymmärrystä tieteen, miten pillereitä vuorovaikutuksessa on välttämätöntä kokea hyödyt monivitamiini käyttöä. Tiettyjä mineraaleja ja vitamiineja, esimerkiksi toimivat hyvin muiden kanssa, kun taas muut yhdistelmät voivat estää vitamiinin n imeytymistä elimistöön. Magnesium ja D-vitamiini, esimerkiksi auttaa kalsiumin imeytymistä ja toimivat hyvin yhdessä, kun taas kalsium minimoi rauta kulutusta ja ei pitäisi ottaa rauta täydentää. Lisäksi C-vitamiini maksimoi raudan imeytymistä, joten rautalisää tulee ottaa päivittäin monivitamiini korkea C-vitamiini tai lasillisen appelsiinimehua.
Lisäravinteet ja Multivitamins

Vaikka useimmat multivitamins tarjota päivittäinen määrä mineraaleja ja ravinteita tarvitaan ihmiskehon, joidenkin vitamiinien nimenomaan kohdistaa tiettyihin väestötiedot, että nämä kuluttajat saavat oikean määrän ravintoaineita joka päivä. Naiset yrität tulla raskaaksi tai jotka ovat raskaana, tarvitsee esim. kohonnut foolihappoa, ravinteiden tarpeen normaalin lapsen kehitykseen, naisille, jotka eivät saa tarvitsemaansa foolihappoa on lisääntynyt mahdollisuus synnyttää vauvan kanssa aivoissa tai selkärangan ongelmia. Lisäksi miesten ja naisten yli ikä viidenkymmenen tarvitse kohonneeseen kalsiumia ja rautaa, jotka auttavat luun lujuuden ja edistää verenkiertoa sydämeen.