Mitä värejä tukahduttaa ruokahalua?

Laihtuminen tavoitteet todennäköisesti keskitytään edelleen rajoittamaan kaloreita ja käyttäessään, mutta kevyempi temppuja voi myös auttaa sinua menettää kiloa. Käyttämällä väriterapiasta tukahduttaa ruokahalua ja vähentää cravings on tapa tehdä ruokavalioon hauskaa. Eri värit vaikuttavat ruokailutottumuksia eri tavoin. Jotkin värit stimuloida halu syödä, kun taas toiset tukahduttaa sitä. Sisältävät väriä ruokailukokemuksestasi voidaan auttaa kuluttaa vähemmän kaloreita. Blue Ruoka

Blue tukahduttaa ruokahalua enemmän kuin mikään muu väri. Sen lisäksi mustikoita, jotka ovat todella violetti, ei ole luonnollisesti sininen elintarvikkeita. Aiemmin kun ihmiset foraged ruokaa, sininen oli varoitus pilaantumista tai vaaraa. Puute luonnon sinistä ruokaa ja vaarasta sen tiedoksi rajoittanut ruokahalu vastaus sinistä ruokaa. Ihmiset kallistuvat värejä, joita esiintyy luonnossa, kuten vihreä, punainen, keltainen ja oranssi. Vastenmielisyys sininen voi auttaa syöt vähemmän tukahduttamalla halu syödä liikaa. Korkea-kalori elintarvikkeet, kuten punaruskea perunat, pasta, smetanaa, juustoa ja voita ovat yleensä vaalea tai valkoinen. Tämä on helppo muuttaa väriä muutama tippa sinistä elintarvikeväriä. Leviäminen sininen-sävytetty voita leipäsi ehkäisee toiveenne yli muutaman puree.
Palvelemisesta Ruoka
p Jos pakottaa itse syödä värjätty ruoka näyttää unappealing, sisällyttämään sininen osaksi ateriat muilla tavoin. Tarjoile ruoka sininen kilpi, asettaa sininen pöytäliina sininen lautasliina. Ympäröivät itseäsi väri nujertaa ruokahalua ja auttaa sinua tuntemaan rauhallisena ja keskittyneenä ruokaa. Blue on lempeä, rauhoittava väri ja se auttaa sinua tuntemaan rento. Musta, vihreä ja laventeli myös tukahduttaa halu syödä liikaa. Enemmän voit keskittyä ruoan ja ota aikaa dining, vähemmän todennäköisesti olet liikaa.
Color Your ruokailupaikka

ympäristö jonka syöt on merkittävä rooli dining-tottumukset. Ravitsemusterapeutit suosittelevat ateriat syödään ruokapöytä, ilman häiriötekijöitä kuten televisiota. Näin voit keskittyä syömiseen ja ymmärtää nälän ja tyytyväisyyttä. Tämä on rauhallinen ympäristö, jossa syödä on tärkeä osa laihtuminen, ja jos aiot käyttää värejä tukahduttaa ruokahalua, käyttää niitä ruokailupaikka. Sininen, vaaleanvihreä ja laventeli on rauhoittava vaikutus, kun taas punainen ja oranssi edistää ruokahalua. Koristele ruokailutila rauhoittavaa olla helpompaa valvoa ruoan saanti.
Color Therapy

Voit käyttää väriterapia koko päivä auttaa sinua selviytymään ruoan mielihalut ja halu syödä liikaa. Vaihda lamppu jääkaapin kanssa, joka on sininen-sävytetty, tukahduttamalla halu välipala aina, kun avaat oven. Motivoituu juoda vettä lisäämällä punainen tai oranssi elintarvikeväriä tai palvella sen punainen tai oranssi lasi. Nämä värit edistää tunteita ja ruokahalua, kannustaa teitä tavoitella vettä usein. Tämä pitää sinut sammutettua ja täyttää vatsasi, estää sinua kuluttaa liikaa kaloreita. Väri hoito ei ole eksaktia tiedettä, koska se liittyy ihmisen tunteita. Kokeilla eri väri flatware ja lasiesineet sekä eri sävyjä ruokaa, nähdä, mitkä auttavat sinua pysymään ruokavalio.